【三文魚(yú)熱量高嗎】三文魚(yú)相比其他肉類(lèi)來(lái)說(shuō)熱量是比較低的，100克三文魚(yú)的熱量為139大卡，所以減肥期間是可以適量一些三文魚(yú)的 。三文魚(yú)具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 所含營(yíng)養(yǎng)成分中包括有蛋白質(zhì)、脂肪、葉酸、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，其中三文魚(yú)所含的不飽和脂肪酸能有效地降低血脂和血膽固醇，所有食用三文魚(yú)能夠起到防治心血管疾病的作用 。除此之外，三文魚(yú)中還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，具有較強(qiáng)抗氧化能力，能夠延緩衰老 ?？梢?jiàn)食用三文魚(yú)對(duì)身體有著諸多好處 。

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