跑步500是指馬拉松訓(xùn)練中的配速，就是每公里所需要的時間，0即每公里所需要時間是5分鐘 。在馬拉松運動的訓(xùn)練中常使用的一個概念，配速是速度的一種 ， 是每公里所需要的時間 。
【跑步配速500什么意思】馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里） 。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種 。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松 。

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