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文章概要：男人總喜歡表現(xiàn)自己剛強(qiáng)的一面，而事實(shí)上我們的生命在面對(duì)意外傷害時(shí)都無(wú)比的脆弱，在健身中更要注重保護(hù)自己的6個(gè)身體要害。

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男人總喜歡表現(xiàn)自己剛強(qiáng)的一面，而事實(shí)上我們的生命在面對(duì)意外傷害時(shí)都無(wú)比的脆弱，在健身中更要注重保護(hù)自己的6個(gè)身體要害。
1、太陽(yáng)穴
這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽(yáng)穴下方有大腦中動(dòng)脈。如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發(fā)顱內(nèi)血腫，使人陷入昏迷。傷后應(yīng)及時(shí)手術(shù) ，否則可能致命。
常見受傷情況：車禍傷、跌落傷、砸傷、沖撞傷等。
防護(hù)措施：在地震或踩踏事件發(fā)生時(shí) ，首先保護(hù)頭頸部，用一只手捂住太陽(yáng)穴，另一只手從后方護(hù)住頸椎，兩個(gè)手肘向前夾緊護(hù)住面部，同時(shí)彎曲身體為“嬰兒狀” ，以起到一定的緩沖作用。這也是保護(hù)頭部其他部位的姿勢(shì) 。
2、后腦勺
里面有呼吸心跳中樞腦干，它負(fù)責(zé)維持心跳、呼吸、消化、體溫、睡眠等重要生理功能，可以說(shuō)是“生命中樞” 。后腦勺的顱骨相對(duì)薄弱，如遭重創(chuàng) ，也會(huì)引發(fā)顱內(nèi)血腫致命。
常見受傷情況：車禍傷、跌落傷、砸傷、跌倒傷等。
防護(hù)措施：大腦是人體極為重要的器官，缺氧4分鐘即可造成腦細(xì)胞死亡。因此，外出散步、活動(dòng)、游玩時(shí) ，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離高層建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被墜落物或滾石砸傷。防護(hù)姿勢(shì)同上一條。
若不幸頭部受傷，一定要盡快去醫(yī)院做頭部CT ，排除顱內(nèi)血腫。有的頭外傷患者短暫昏迷后會(huì)清醒，然后再度陷入昏迷，這有可能是顱內(nèi)出血的前兆;有的頭外傷沒有表皮傷，但也不能掉以輕心，應(yīng)及時(shí)就醫(yī) ，否則，一旦顱內(nèi)出血再去醫(yī)院就來(lái)不及了。
3、頸椎
這是人體最脆弱的神經(jīng)中樞“走廊” ，一旦嚴(yán)重?fù)p傷即可致命。據(jù)統(tǒng)計(jì) ，頸椎損傷并發(fā)脊髓損傷率死亡率可達(dá)15%—20% 。尤其高位頸椎骨折，易造成呼吸心跳驟停。另外，氣管受傷，容易造成窒息;喉結(jié)旁邊的頸動(dòng)脈受傷，則易因失血過多致死。
常見受傷情況：車禍傷、刀傷、跌落傷、運(yùn)動(dòng)傷等。單雙杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等較易傷害頸椎。
防護(hù)措施：每逢夏季，游泳的人因跳水時(shí)頭部撞擊障礙物，引起頸椎骨折的事故時(shí)有發(fā)生。所以，在不熟悉深淺的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子” 。
一旦發(fā)生頸椎意外傷害，應(yīng)把患者平放在地上，盡量固定住患者的頭頸部，不能任其擺動(dòng) ，更不能隨意進(jìn)行按摩，以防損傷神經(jīng) 。如出現(xiàn)呼吸困難，必須立即清除口腔內(nèi)容物，保持呼吸道通暢，并進(jìn)行人工呼吸。
4、四肢動(dòng)脈
處于上臂的肱動(dòng)脈和大腿根部的股動(dòng)脈，都在身體比較淺表的位置，不僅容易受傷，且易因出血過多導(dǎo)致死亡。如果出血量超過人體血量的30% ，即可危及生命。
常見受傷情況：車禍傷、刀傷等。
防護(hù)措施：如果出現(xiàn)大傷口，首先按住動(dòng)脈上離心臟更近一端的搏動(dòng)點(diǎn) ，快速止血，然后迅速尋找干凈的毛巾、手絹、紗布等用力按壓在傷口上。如果仍流血不止，用繃帶、手絹、毛巾等作為止血帶，勒緊傷口上端的肢體。陳志提醒，如果上肢受傷，止血帶只能用于上臂的上1/3處和下1/3處，不能勒住上臂中間或小臂;連續(xù)使用止血帶不能超過1小時(shí) ，每小時(shí)松開1—5分鐘。

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