現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環(huán)節(jié) 。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關于睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的 。
對于習慣了“和衣而臥”的中國人而言，可能很多人 會覺得裸睡“難為情” 。其實，科學合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多 。
有效防止性功能障礙
從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處 。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精 。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強 。
從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯 。對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果 。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系 。建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動 。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持 。

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