生活就像蹺蹺板，有起有落，忽近忽遠(yuǎn)；有時(shí)精彩紛呈，有時(shí)平淡無味 。身處大都市的人們每天都在尋找自己的支點(diǎn)，試圖把握住那份平衡 。與愛人相處，與疾病抗衡，與時(shí)間賽跑……在復(fù)雜交織的生活網(wǎng)中，想要不失衡實(shí)屬不易 。
       曾經(jīng)，我可以連續(xù)做50個(gè)引體向上；曾經(jīng)，我可以連續(xù)打一上午籃球；曾經(jīng)，我牙好、胃口好、睡眠好……
    當(dāng)從男孩變?yōu)槟腥?，?dāng)曾經(jīng)成為過去，或許你早成了大肚男，或許你已經(jīng)禿頂，或許你在壓力下輾轉(zhuǎn)難眠……失去了生活平衡的你被“亞健康”困擾？被疾病纏身？你成了實(shí)實(shí)在在的健康“outman”！
    當(dāng)生活失衡已成事實(shí)，何必遮遮掩掩？男性朋友不妨和下列的健康問題對照一下，如果有以下問題，趕緊鍛煉或去治療，想辦法找回自己的健康！
        癥狀1、“三高”疾病最容易找到這種肥胖人群
    走在街頭，腆著啤酒肚的男人越來越多，很多年輕人也早早挺上了大肚子 。啤酒肚除了給男人正常生活和運(yùn)動(dòng)帶來不便外，隨著年齡的增長，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病 。其中，“三高”疾病最容易找到這種肥胖人群 。
    支招：如果你想自己的晚年能健康，擁有高品質(zhì)的生活，一定要讓啤酒肚癟下去 。適當(dāng)節(jié)制飲食，少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點(diǎn)后禁主食 。此外，還應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳等 。平時(shí)，可以嘗試胸腹呼吸法：挺直腰背，在縮下腹的同時(shí)，慢慢地用鼻子吸氣，感覺胸部在擴(kuò)大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來 。這個(gè)動(dòng)作，無論是在公交車上站著，還是在椅子上坐著，都可以勤加練習(xí) 。
        癥狀2、頭頂光禿禿不良生活引起的
    脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知掉發(fā)是何故；10%的人認(rèn)為是油脂分泌過多；10%的人認(rèn)為是遺傳；10%的人認(rèn)為是累的 。據(jù)專家介紹，長時(shí)間上網(wǎng)，睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常吸煙等不良生活方式成為脫發(fā)的主要因素 。
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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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