Q：我最近練瑜伽時(shí) ， 經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象 ， 請問這是為什么呢？我該怎么辦？ 
D：有人練習(xí)瑜伽感到頭暈耳鳴 ， 是因?yàn)楹魵馓煸斐傻?。還有一種情況是練習(xí)時(shí)憋氣：憋氣易引起呼吸停滯 ， 氧的輸入減少 ， 容易增加胸部的壓力 ， 使得身體的血液很難返回到心臟 ， 心臟相對輸出的血量也減少 ， 肌體供血不足 。此時(shí) ， 易產(chǎn)生頭暈耳鳴的現(xiàn)象 。當(dāng)你在做站立式頭觸膝類的前屈體式或倒立體式時(shí) ， 如頭倒立（069）、雙角式（030）等 ， 使大量從血液回流、涌入腹部 ， 胸部 ， 頭部與下身的形成壓差 。當(dāng)你突然站起時(shí) ， 酒會(huì)有頭暈耳鳴的現(xiàn)象發(fā)生 。防止的方法是 ， 頭朝下的姿勢結(jié)束時(shí)要想慢慢抬頭吸氣 ， 等待血液回流、血壓回落再慢慢起身 。練習(xí)時(shí)更要注意配合深而緩慢的呼吸 ， 幫助肌體和器官獲得足夠的氧氣 。

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