內容提示：為了擁有和保持自身健美的體型 ， 女性在夏季應特別注意三圍的保健 。特別是35歲以上的女性 ， 更應注意保健好腰圍 。臀圍：一般情況下 ， 不要穿化纖內褲 ， 特別是那些臀部肌肉已下垂和松弛的女性 ， 30歲以上及生育過的女性 ， 最好常穿彈性良好且能包裹整個臀部和腹部的全棉內褲 ， 這樣可減少腹部和臀部的下垂程度 。
為了擁有和保持自身健美的體型 ， 女性在夏季應特別注意三圍的保健 。
胸圍：如果用沒有足夠承受力的胸罩去承托自身乳房的重量 ， 天長日久 ， 就會加速乳房的下垂和松弛 ， 因此 ， 一定要選戴尺寸合適、有足夠承受力的材料制成的胸罩 。其次 ， 不能貪圖一時涼快而不戴胸罩 ， 因為這樣不但會加速乳房的松弛和下垂 ， 同時也會使胸肌的結實度、頸部皮膚和肌肉受到影響 。另外 ， 為了防患于未然 ， 要經常做擴胸運動 ， 以便使乳房保持長時間結實和富有彈性 。
腰圍：若腰部肌肉已經出現(xiàn)松弛現(xiàn)象 ， 即使在夏天 ， 也要使用優(yōu)質通風的腰帶 ， 以免使腰肌受酷熱天氣的影響而加速松弛 ， 同時常做一些腰部運動 。特別是35歲以上的女性 ， 更應注意保健好腰圍 。
臀圍：一般情況下 ， 不要穿化纖內褲 ， 特別是那些臀部肌肉已下垂和松弛的女性 ， 30歲以上及生育過的女性 ， 最好常穿彈性良好且能包裹整個臀部和腹部的全棉內褲 ， 這樣可減少腹部和臀部的下垂程度 。

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