名詞解釋：晚睡強迫癥
晚睡性強迫癥是強迫性神經(jīng)官能癥的一個分支，更具體地說，患有此癥的人總是被一種強迫思維所困擾 。對于睡眠有著一種恐懼感或是強烈的睡前興奮，他們在生活中反復出現(xiàn)不睡的強迫觀念及行為，或伴有某種焦慮，但其行為能力并未下降，自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫焦慮或是神經(jīng)上的興奮狀態(tài)，最終導致無法入睡 。
也許上面的解釋過于學術，我們不妨這樣理解：生活仿佛變成了一段循環(huán)放映的電影膠片，自己被鎖進或者卡在了某一個環(huán)節(jié)上，無法沖出來；又仿佛站在一扇關不上的門前，在窺視和關門這兩種欲望之間痛苦猶豫……晚睡強迫癥就是如此，明明知道晚睡對身體會帶來不良影響偏偏不能睡，也睡不著，每天早上不得不起床的時候，又對昨晚的行為后悔不迭 。如此周而復始 。
晚睡強迫癥 YES還是NO
請看以下列表 。如你的YES回答多于NO，那你就有晚睡強迫癥；如果90%都是YES，那你的晚睡強迫癥非常嚴重……
1、每天都非常辛苦 。無論是上學還是上班，白天忙碌的生活幾乎讓你沒有時間做自己的事情，更沒有時間娛樂和休息 。
2、坐在公交車、地鐵或者辦公桌前，只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你 。
3、眼中總是布滿血絲或者黑眼圈明顯 。時不時打哈欠 。
4、晚上回家后困倦感變成了亢奮，便開始上網(wǎng)，或者看小說或電影 。然后無法自拔 。打游戲的時候總是想著“下一局就是最后一局！”或者看連續(xù)劇想著“看完這集就睡覺！”結(jié)果每次都食言 。
5、每天都睡得非常晚 。通常是凌晨兩三點之后才睡 。起床的時候?qū)ψ蛱彀疽褂址浅：蠡?。但第二天依然重蹈覆轍 。
6、認為“有好多事情沒做，就這么睡覺太可惜了”，或者“現(xiàn)在就睡覺還太早太浪費時間了，不如先做點什么吧” 。
7、認為自己在深夜的時候尤其是凌晨3點左右頭腦異常清醒，思路清晰做任何事情都能達到“靈感爆發(fā)”的程度 。
8、很多事情明明可以白天做，卻偏要留在半夜再去做，因為認為“白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時候 。” 

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 幾個方法教你有效克服三分鐘熱度心理
• 夏季心理疾病易高發(fā) 幾個方法來緩解
• 拉丁舞柔韌素質(zhì)訓練的方法和技巧
• 6種方法來愛自己 尋找機會制造更多幸福
• 有哪些高強度鍛煉胸肌的辦法？
• 趣味測試 公車吊環(huán)握法透露你的性格
• 最便宜的推進新陳代謝方法：喝2杯涼水
• 最佳降低有氧訓練單調(diào)性的方法：打亂順序
• 舞蹈練習腹背肌的鍛煉方法
• 心理治療新方法 看電影可以治心病