立夏過后，人們普遍會感到氣溫明顯升高，雨水增多，漸漸迎來炎熱的夏季 。此時，人們不僅換上略顯清涼的夏裝，同時還難免會出現(xiàn)悶熱煩躁的情緒 。對此，專家提醒市民，立夏過后，特別要注意靜心養(yǎng)心，尤其是在出汗后要及時補(bǔ)充水份，防止疰夏等癥狀產(chǎn)生 。
立夏后焦慮情緒加重疰夏
立夏過后，溫度升高，略顯炎熱的天氣或多或少總會影響到人的食欲 。眼前擺了一桌子的好菜，卻難以下筷，明明到了吃飯時間，卻毫無食欲，吃不下飯；到了晚上睡覺時，不僅睡不深，而且睡不好，甚至難以入眠，嚴(yán)重影響到工作和生活……此時，往往就是疰夏了 。普陀區(qū)中心醫(yī)院副院長、內(nèi)科專家趙德強(qiáng)教授分析說，疰夏的確是夏季應(yīng)該注意的一個方面，尤其是對于體質(zhì)虛弱的人來說，更加要防止疰夏 。
其實(shí)，除了體質(zhì)虛弱可能導(dǎo)致疰夏外，焦慮情緒也是產(chǎn)生疰夏的原因之一 。據(jù)趙德強(qiáng)教授分析說，以往人們認(rèn)為焦慮是一種心理狀態(tài)，其實(shí)經(jīng)過近兩年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，焦慮也是一種疾病 。因此莫要小視焦慮，如果焦慮癥狀嚴(yán)重，不僅會產(chǎn)生疰夏等癥狀，甚至還可能影響到生活質(zhì)量 。專家還建議，體弱易疰夏的人群最好到醫(yī)院請中醫(yī)指導(dǎo)，根據(jù)個人體質(zhì)的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理 。夏季飲食還要注意清淡，比如可吃一些綠豆、百合、西瓜等清涼食物 。
菊花、金銀花、枸杞煮蛋保健養(yǎng)生
立夏當(dāng)日早早起床，掛上純手工編制的彩色“蛋套”，里面放上一個大大的鴨蛋或鵝蛋，成為傳統(tǒng)習(xí)俗中的“立夏保健蛋” 。在民間，有從“立夏”開始到“夏至”吃蛋的習(xí)俗 。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏 。”也就是說，古人認(rèn)為，雞蛋、鴨蛋等圓圓溜溜，象征著生活之圓滿 。而立夏日吃雞蛋，能祈禱夏日之平安，經(jīng)受“疰夏”的考驗(yàn) 。
童涵春堂藥師陳黎靜分析說，一般認(rèn)為，從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞、四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，也就是“疰夏” 。而在立夏期間，市民可以在家自己動手煮上幾個“健康蛋”，比如在水里加點(diǎn)菊花、金銀花、枸杞等時令性藥材，和蛋一起煮，這樣吃起來更能起到保健養(yǎng)生的作用 。而立夏還標(biāo)志著夏天的開端，從此往后，飲食習(xí)慣也應(yīng)趨于清淡易消化，避免積食，因此，現(xiàn)在“立夏吃蛋”的更大的意義則在于提醒自己和家人，夏季養(yǎng)生保健的“夏令時間”已經(jīng)到來 。此外，在民間，還有立夏吃蛋還有“促進(jìn)皮膚光滑、清熱解毒”等妙處的說法 。

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