抖肩啊，最大的誤區(qū)就是刻意的用肩膀發(fā)力或擺動肩膀，不用那樣，相反的肩膀要放松，用中段，背部發(fā)力去帶動肩膀 。
這個(gè)動作要求肩胛和肩關(guān)節(jié)要足夠的靈活，否則動作會很僵硬和機(jī)械 。拉丁舞中桑巴舞熱烈奔放，很多身體抖動的動作，比?如抖肩抖胯 。在桑巴舞下半身依然熱烈舞蹈時(shí)，迅速抖肩，這對于亞洲人來說，實(shí)在有難度，這里有個(gè)可以改善抖肩問題的小練習(xí)，按照步驟可有明顯進(jìn)步 。先身體放松站立，其他部位不動，肩一前一后，數(shù)著節(jié)拍前后交替，幅度盡可能大 。節(jié)奏越數(shù)越快，身體越來越放松，速度也會逐漸上來 。此時(shí)手臂自然向外張開，雙手可以握拳、半握拳，也可以五指張開向前不斷抖動 。下顎略向上抬，向前挺胸 。然后下半身做桑巴的彈動bounce，肩膀依然前后抖動，可以速度慢一些，然后再到熟練 。開始向前桑巴走步，加上肩膀抖動，比較適合的頻率是向前邁一步，肩膀抖三次 ?？梢韵确怕_步練習(xí) 。這個(gè)動作是最難的，因?yàn)樯０妥卟较掳肷淼膭幼鞣忍?，而抖肩時(shí)要強(qiáng)調(diào)肩膀的抖動，身體很難做到兩種動作幅度都是最大，因此可以適當(dāng)減小腳步，同時(shí)桑巴走步時(shí)中段的幅度可以減小，可以相對放松些 。抖肩同時(shí)抖胯，兩腳分開站立跺腳，膝蓋自然彎曲，這是比較常見也容易些的動作 。
說這么多，其實(shí)要點(diǎn)就是，身體放松，緩慢鍛煉協(xié)調(diào)性，必要時(shí)減小其他部位動作的幅度，也算是一個(gè)投機(jī)取巧的小辦法 。

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