句1、重燃生命活力
男性應(yīng)該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心 。在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折 。當(dāng)中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想 。
句2、不熬夜、不抽煙、不喝酒
不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則 。
句3、運動、運動、運動
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多 。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會無法享受性生活 。
所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好 。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球 。
句4、放松、放松、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷 。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況 。
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振 。
句5、減肥、治療慢性病
由于疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病 。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥 。
句6、食補只能補心理
很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等 。
吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高…… 。醫(yī)師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是“心理作用” 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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