正確的山地車騎行姿勢(shì)( 很必要啊!設(shè)定正確標(biāo)準(zhǔn)的自行車騎乘姿勢(shì)-越野山地車/公路車新手入門）
1 坐墊角度
2 坐墊高度
3 坐墊的前后位置
4 龍頭的高度長(zhǎng)度
5 煞車把角度
6 煞車把手位置
7 把手寬度
8 總結(jié)
很多人以為單車買了不就可以騎了？其實(shí)這是很不對(duì)的觀念 。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身長(zhǎng)、手長(zhǎng)、腳長(zhǎng)都不一樣 ， 即使買到了尺寸對(duì)的單車 ， 也不代表這輛單車是真正適合你的身材 。其實(shí)只要參考以下簡(jiǎn)單的“設(shè)定一撇步” ， 花一點(diǎn)時(shí)間、心思作一下調(diào)整 ， 就一定能讓單車乖乖地‘服侍’你喔！別懶惰 ， 請(qǐng)花幾分鐘時(shí)間跟我們一起檢查看看吧：
坐墊角度
首先先調(diào)整最簡(jiǎn)單的坐墊角度 。坐墊的角度大致上要保持水平 ， 由于目前市面上的坐墊的墊面大多是弧面 ， 用目視可能不太準(zhǔn)確 ， 所以可以先拿一把長(zhǎng)尺放在坐墊上 ， 再用眼睛目測(cè)抓水平 ， 這樣就容易多了 。
不過(guò)坐墊得角度絕不是死板板的 。比如說(shuō) ， 有些人騎完車后常常會(huì)抱怨胯下痛 ， 這或許是坐墊前端的壓力過(guò)大所致 ， 這是可以將坐墊的鼻端稍稍向下調(diào)整一點(diǎn) ， 這樣做可以減輕對(duì)胯下部位的壓力 ， 特別是在上坡的時(shí)候 。相反地 ， 有些人不是很長(zhǎng)騎上坡 ， 反而喜愛(ài)沖下破的樂(lè)趣 ， 而沖下坡時(shí)因?yàn)橐刂浦匦牡年P(guān)系 ， 騎乘者常常會(huì)在坐墊與坐墊后方移來(lái)移去的 ， 這時(shí)最好將坐墊鼻端稍微往上仰個(gè)幾度 ， 同時(shí)將坐管高度放低 ， 這樣做有助于下坡時(shí)身體在坐墊上的靈活度 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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