內(nèi)容提示：可用15克生姜、10克桂枝煎水，煎沸后，去姜、桂枝渣，待冷卻至30－50度，用毛巾浸姜、桂汁，絞干，摩擦雙腳、下腹、腰部各5次 。生姜祛寒，桂枝溫經(jīng)通陽，二藥合用，功能祛寒活血，增強(qiáng)血液循環(huán) ?？筛纳蒲貉h(huán)不暢的狀況 。起床鍛煉后，可用10克生姜切成薄片，山楂肉10克，蔥白5枚，胡桃肉15克，煎水代茶，可飲一大杯 。
按摩：按摩四肢時(shí)，可在溫室中進(jìn)行，應(yīng)避開風(fēng)寒 ?？捎?5克生姜、10克桂枝煎水，煎沸后，去姜、桂枝渣，待冷卻至30－50度，用毛巾浸姜、桂汁，絞干，摩擦雙腳、下腹、腰部各5次 。每天早飯后，晚睡前各1次 。生姜祛寒，桂枝溫經(jīng)通陽，二藥合用，功能祛寒活血，增強(qiáng)血液循環(huán) ?？筛纳蒲貉h(huán)不暢的狀況 。
起床鍛煉后，可用10克生姜切成薄片，山楂肉10克，蔥白5枚，胡桃肉15克，煎水代茶，可飲一大杯 。此茶功能祛風(fēng)寒壯陽益氣 。
冬天早晚不宜靜坐，宜睡 。白天宜活動(dòng)，宜曬背、曬雙腳 。老年人氣血虛弱，靜坐久了，易為風(fēng)寒所侵 。要活動(dòng)筋骨，好讓氣血暢流 。
食養(yǎng)可以食用舒筋活絡(luò)、行氣活血之食物、藥物，如木瓜、羌活、獨(dú)活、威靈仙、雞血藤、全當(dāng)歸、蛇肉、田七、牛膝、山楂肉等等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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