理解音樂(lè) 進(jìn)行最恰如其分的發(fā)揮
在跳舞的過(guò)程中，一定讓身體充分放松，讓自己心情平靜下來(lái)，去感受音樂(lè)表達(dá)的情緒，讀懂特有的節(jié)奏 。只有理解了音樂(lè)，才有可能在動(dòng)作上進(jìn)行最恰如其分的發(fā)揮 。很多人學(xué)習(xí)了很多動(dòng)作，但一直無(wú)法進(jìn)入Zumba境界，就是因?yàn)槿狈?duì)音樂(lè)的理解 。
收緊腹部主動(dòng)用力
去適應(yīng)音樂(lè)節(jié)奏，這樣才能最大限度地調(diào)動(dòng)身體肌肉群，達(dá)到最好的鍛煉效果 。動(dòng)作綿軟無(wú)力，鍛煉的效果和舞蹈的美感都會(huì)大打折扣 。
動(dòng)作幅度最大化
在練習(xí)的過(guò)程中可以先盡可能讓舞蹈動(dòng)作幅度最大化 。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，在音樂(lè)中尋找對(duì)身體的控制感覺(jué) 。放不開(kāi)，動(dòng)作幅度過(guò)小，就跟Zumba所洋溢出的激情和誘惑背道而馳了 。

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