健身鋼管舞：利用鋼管為道具 ， 進行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動作來完成有序舞蹈的動作的道具性舞蹈 。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性、娛樂健身價值 。
時下 ， 英國許多運動組織都開始追捧鋼管舞 ， 包括“英格蘭運動”這樣的著名運動 組織 。“英格蘭運動”的一位新聞發(fā)言人說：只要是安全的運動 ， 那些鼓勵人們離開沙發(fā)的都是好主意 。這不僅僅是一項健身活動 ， 每天花兩小時在X-POLE便攜式鋼管旁邊 ， 經(jīng)過6周之后許多女孩說她們獲得了新的自信 。 
其實 ， 鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動 ， 但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉 。因為比如在你圍著鋼管回旋身體時 ， 必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作 。只要一放松 ， 重心馬上就往下掉 。鋼管舞也會練到臀部肌肉 ， 爬管子時就像孩童時的游戲 ， 臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓 。鋼管舞靠手臂的肌肉動作 ， 更是打破所有“塑身”的紀錄 ， 集合了全身的力氣 。實踐表明 ， 初學(xué)者上了6堂課后 ， 身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn) ， 手臂練出肌肉 ， 細長卻很有力量 。難怪一位原瑜伽教練說：“每一個人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞 ， 每一個女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞 。”

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