肚皮舞，是一種強(qiáng)調(diào)腹部動(dòng)作富有東方情調(diào)的獨(dú)舞 。作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美 。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感 。
妖嬈性感肚皮舞：
1、肚皮舞能很好雕塑腰部線條，在盡情的扭動(dòng)中減少腰部贅肉，讓您擁有緊致小蠻腰 。
2、肚皮舞極盡妖嬈的波浪形腹部動(dòng)作，讓您在舞動(dòng)中重塑結(jié)實(shí)平坦的美腹 。
3、肚皮舞最經(jīng)典的臀部搖擺舞姿，能讓您擁有性感小翹臀 。
4、肚皮舞的每個(gè)動(dòng)作都有極強(qiáng)的塑身和保健作用，盡情舞動(dòng)身姿，充分燃脂 。隨著您與肚皮舞的不斷親密接觸，您會(huì)驚訝于自己日新月異的變化，望著鏡中曼妙起舞的如水伊人，不要懷疑，這個(gè)美麗自信，性感嫵媚的女人－－－－－－－－就是你！
學(xué)習(xí)肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的協(xié)調(diào)性，走路不會(huì)同手同腳就能跳肚皮舞 。
”教練的一番說教實(shí)在讓人心動(dòng)，光是音樂就能感染人，更何況她的舞蹈撩撥著你的跳舞神經(jīng)，不忍拒絕 。
肚皮舞主要鍛煉部位：
圓潤(rùn)的臀部
訓(xùn)練目的：圓鼓鼓的屁股才能撐得出褲子的線條，上有蜂腰，下有纖腿，練出最誘人的女人曲線 。
修長(zhǎng)柔軟的手臂
訓(xùn)練目的：全方位塑造手臂的線條，增強(qiáng)肩部、手臂及手腕的靈活性 。
手臂內(nèi)側(cè)
訓(xùn)練目的：身體的姿態(tài)保持挺拔，重心放在脊柱，結(jié)實(shí)松弛的肌肉 。
蛇形手位
訓(xùn)練目的：類似于一股電波在手臂上傳導(dǎo) 。兩只手臂在身體左右兩側(cè)打開，從一只手的手指開始彎曲，呈波浪狀通過肩膀和身體向另一只手臂傳遞 。經(jīng)常鍛煉有助于提高關(guān)節(jié)的靈活性 。

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