對于健身的女性來說，要保護(hù)胸部，在運(yùn)動時一個合適的運(yùn)動文胸非常關(guān)鍵 。首先，你必須清楚自己需要的文胸類型，女性穿著文胸的最大錯誤，公認(rèn)是“罩杯過小、束帶過大” 。健身專家在美國紐約的運(yùn)動服裝店做過測試，得出結(jié)論，最佳運(yùn)動文胸的束帶應(yīng)該是5厘米左右，罩杯應(yīng)稍微大于正常尺碼 。
怎樣挑選健身內(nèi)衣？
健身時出汗較多，同時，運(yùn)動時，身體與內(nèi)衣之間會產(chǎn)生較多摩擦，若穿化纖面料的內(nèi)衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的文胸為佳 。
在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內(nèi)衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度 。
健身時一般都穿緊身衣，內(nèi)衣的設(shè)計應(yīng)突出人體自然曲線，且不能從緊身衣外一眼就能看出內(nèi)衣的明顯輪廓 。同時，內(nèi)衣的肩帶應(yīng)不宜滑脫，以免帶給你不必要的麻煩 。
建議健身時，穿著分體式運(yùn)動內(nèi)衣，能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤，因?yàn)樗休^好的承托性，內(nèi)置罩杯設(shè)計 。穿上它，你平坦的腹部和優(yōu)美的腰臀部會更顯曲線，而一條恰當(dāng)?shù)皿w的短褲會使你美麗修長的雙腿更加迷人 。 
購買健身內(nèi)衣前要做什么？
當(dāng)你從貨架上拿起一個運(yùn)動文胸，如何判斷它是否合適？
一手抓住肩帶的一頭，另一只手則抓住與之相連的罩杯的中部，用力拉 。無論肩帶是否可以調(diào)整長度，判斷肩帶的標(biāo)準(zhǔn)是：肩帶的彈性越小，能夠提供給乳房的支撐力就越大 。
罩杯的判斷標(biāo)準(zhǔn)也跟束帶類似，罩杯邊緣的面料彈性越小，就能給胸部更好的支持 。
選購時必須試穿，無論是什么款式的運(yùn)動內(nèi)衣，罩杯都必須包住整個乳房，毫無溢出 。如果不能充分包圍，那么就要選大一碼的罩杯 。
判斷束帶是否合適也需要試穿，將一只手指伸入雙乳罩杯之間的束帶之下，用力拉 。如果你不能將帶子拉到離開你的身體2.5厘米之外，那就是合格的 尺寸 。如果是可調(diào)整松緊的文胸，則將扣子扣在第一個金屬圈上再做上述動作；如果一個文胸你只能把它扣在最后一個金屬圈才合身，那應(yīng)該換一個小點(diǎn)的尺寸 。接 下來，伸直雙手舉過頭，如果束帶跟著上移，那么就是太大了，同樣需要換小點(diǎn)的尺碼 。
如何保養(yǎng)運(yùn)動文胸？
穿著運(yùn)動文胸應(yīng)該做和不應(yīng)該做的事情 。
首先，必須用冷水和溫和的洗衣液洗滌運(yùn)動文胸，避免柔化劑和漂白劑 。
晾干文胸時應(yīng)該平鋪或者垂直成一條直線懸掛晾曬；如果是平鋪曬干時，應(yīng)該倒掛 。
如果束帶上的彈性纖維已經(jīng)外露，或者彈性降低已經(jīng)無法恢復(fù)原狀時，就是時候該更換新的文胸 。
經(jīng)常穿著的話，一個正常運(yùn)動文胸的壽命大約是9到15個月 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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