千百年來，男人一直都是站著撒尿的，有研究稱，站著小便其實對男性不好，看來現(xiàn)在你需要革命了，換個方式撒尿，或許對你更有好處 。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害 。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害 。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一 。
一小時排一次最健康人何時排尿多久排一次沒有一定之規(guī) 。習慣的做法如下：
尿脹了（即膀胱充盈）就入廁 。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意 。美國 國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比 。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變 。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險 。
男性排尿后別立即坐下對男性生理結構的研究表明，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔 。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎 。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下 。
小便完擠壓會陰男性的尿道較長，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染 。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？楊裕樹介紹了兩個方法：①排尿后，可用手指在 陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下 。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處 。②平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿 道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留 。
巧排殘余尿：
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根 。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點技巧：
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下 。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處 。
勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出 。（風度男人網(wǎng)/滄海）

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