一年一度的六一兒童節(jié)就要來(lái)了 ， 六一的美好回憶又涌上心頭 ， 尤其是跳房子、滾鐵環(huán)等兒時(shí)的游戲 。其實(shí)以前的玩的游戲 ， 有利于身體健康 ， 好過(guò)現(xiàn)在的小朋友坐在那里玩游戲、玩IPAD及玩手機(jī) 。下面來(lái)羅列一下孩童的游戲 ， 讓大家明白其鍛煉的效果 。
女生篇
1、跳房子
懷舊玩法：地上畫(huà)著很多方格 ， 有12格、6格等 ， 然后用算盤(pán)珠兒串成一圈 ， 算是跳房子的用具 。將算盤(pán)珠兒扔在“房子”里 ， 單腳站立 ， 站進(jìn)房子 ， 單腳將算盤(pán)珠按順序踢進(jìn)指定格子 。
運(yùn)動(dòng)性：跳房子的游戲可以訓(xùn)練眼、手、腳、軀體的平衡能力及下肢的肌肉力量 ， 如果左右腿交替運(yùn)動(dòng) ， 效果更好 。
可操作度：必須在水泥地面上玩 ， 用粉筆畫(huà)“房子” 。
2、跳皮筋
懷舊玩法：那時(shí)候翻看女孩子的書(shū)包 ， 總能從里面拎出由無(wú)數(shù)根橡皮筋結(jié)成的一根長(zhǎng)長(zhǎng)的皮筋來(lái) ， 而跳皮筋的花樣也是一套套的 ， 一般還都配著童謠 ， 比如“小 皮球 ， 小小來(lái) ， 馬蓮開(kāi)花二十一 ， 二五、六 ， 二五、七 ， 二八二九三十一......”“馬蘭花 ， 馬蘭花 ， 風(fēng)吹雨打都不怕 ， 勤勞的人兒在說(shuō)話 ， 請(qǐng)你馬上就開(kāi) 花 。”女孩們?nèi)宄扇旱乇闹?nbsp;， 在一根充滿韌性和彈性的繩子上變換著無(wú)窮的花樣 。
運(yùn)動(dòng)性：這種游戲的運(yùn)動(dòng)量較大 ， 跳、蹦的動(dòng)作很多 ， 雙臂也要順勢(shì)擺動(dòng) ， 還要保持身體平衡 。跳橡皮筋的女孩多半都是靈秀的 ， 因?yàn)榻?jīng)常這樣運(yùn)動(dòng)所以多數(shù)身材都不錯(cuò) 。
可操作度：這種游戲不受場(chǎng)地限制 ， 找一個(gè)相對(duì)空曠的地方 ， 不會(huì)磕著碰著就行 。取材也簡(jiǎn)單 ， 幾十根扎頭發(fā)的皮筋 ， 或破舊汽車(chē)輪胎、自行車(chē)內(nèi)胎等 ， 這些現(xiàn)在都能隨便找到 ， 所以可以讓現(xiàn)在的孩子傳承下去 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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