荷爾蒙不僅能夠調(diào)理我們的身體，而且更能夠幫助我們的身體健康 。我們平時吃的一些食物中就有很多能幫助男性身體健康，對男人身體中增添荷爾蒙有幫助的9種食物 。
水 。人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍 。如果用飲料或湯補充體內(nèi)水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖 。因此在餐與餐之間要多喝水 。一天至少要喝約2000毫升水 。
2.高維生素C食物 。男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C 。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等 。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力 。
3.西紅柿 。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等 。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管 。
4.胡蘿卜 。胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細胞惡化的活性氧等 。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用 。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥 。
5.黃豆 。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品 。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低 。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效 。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重 。多吃黃豆可以補充卵磷脂 。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關(guān) 。（風度男人網(wǎng)/滄海）

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