人非草木孰能無(wú)情 。面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中種種問(wèn)題人們總免不了有喜怒哀樂(lè)的表達(dá) 。不過(guò)豐富的情緒并不是件好事 ， 有時(shí)一些不良情緒還會(huì)影響我們的身心健康 。下面是男人常見的八種不良心理情緒 ， 小心這些不良情緒也會(huì)讓你生?。?br /> 不良情緒NO.1：敵意這是個(gè)講究TEAMWORK的社會(huì) ， 不能和他人積極合作更容易引發(fā)敵意 。專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分 ， 患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng)6個(gè)百分點(diǎn) 。因?yàn)?ldquo;敵視情緒”長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng) ， 更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力 ， 嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損 。
風(fēng)度男人提醒：“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高 ， 引發(fā)冠心病 。
制“敵”有方：修煉心性 ， 心態(tài)平和地與人合作 ， 要知道懂得成全別人才能成就自己 。
不良情緒NO.2：憤怒吃的量多了 ， 與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多 ， 而VB1缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘 。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān) ， VB6的不足則導(dǎo)致思維能力下降 。另外 ， 肉類吃多了 ， 體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高 ， 也更容易使人發(fā)怒 。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用 ， 適量飲用啤酒 。蓮藕屬順氣佳品 ， 蘿卜生吃（如有胃病可飲用蘿卜湯）也是天然的制怒劑 。
不良情緒NO.3：悲傷從科學(xué)的角度分析 ， 人之所以會(huì)感到悲傷 ， 是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的 。另外 ， 如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因 。
抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助 。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種 ， 其中蔬菜水果種類不低于5種 。
不良情緒NO.4：多疑多疑使心理安全指數(shù)降低 ， 因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火線 。多疑還讓人寢食不安 ， 因此引起的食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題也是疑心太重的惡果 。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會(huì)影響細(xì)胞對(duì)能量的利用 ， 并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放 ， 更容易讓疑心加重 。另外 ， 飲食結(jié)構(gòu)中長(zhǎng)期缺鋅也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)和多疑 。
抗疑素：適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境 ， 偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升 。
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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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