NO1：醋豆減肥法
將飽滿的黃豆洗凈曬干后，在炒鍋中炒至金黃色 。把炒熟晾涼后的黃豆放入大口空瓶中，約占瓶容積的1/3，然后倒?jié)M食醋，加蓋封緊，放在冰箱中或陰涼處一周后食用 。每天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、減肥作用 。
專家解析：黃豆中含有大量蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)；而醋中的檸檬酸可防止脂肪的合成，促進脂肪分解，防止肥胖 。醋豆能有效地減少附著在血管壁上的脂肪和血液中的膽固醇含量，達到減肥的功效，而且副作用少 。
NO2：瘦身下午茶
英國人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，適宜的下午茶還有瘦身作用呢 。下午4點到5點，肚子有饑餓感時，不妨喝杯咖啡 ?？Х染拖襁\動 一樣，具有將熱量消耗掉的作用 。但一定不能空腹喝，這樣會刺激腸胃 。所以，要吃點小點心，以燕麥餅為佳，千萬別吃黑森林蛋糕之類的 。一頓輕松下午茶會使你 晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量，以至于到上床睡覺時剛好空腹，不會堆積脂肪 。
專家解析：若要減肥，應選擇味道較淡的美式咖啡，盡量不要喝三合一的速溶咖啡 。喝咖啡絕對不可以加糖，不習慣喝黑咖啡可加少量牛奶 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

• 超模米蘭達寫真秀身材 教你減肥做辣媽
• 看看哪類減肥方法最適合你的血型
• 快速減肥健身 試試夏季水中清涼運動
• 為什么美艷肚皮舞成都市人減肥首選
• 減肥藥減肥Out了 尊巴正當?shù)?
• 自由搏擊城市“暴力減肥”新寵
• 10個減肥Tips 夏日Show出好身材
• 女星如何擁有魔鬼身材 看看她們的減肥秘訣
• 薄荷減肥食譜來瘦身 清熱減脂速度快
• 美乳瘦身兩不誤 輕松讓你減肥不減胸