答案是肯定的 。動(dòng)感單車是一項(xiàng)適合年輕人的運(yùn)動(dòng) ， 在訓(xùn)練廳里 ， 一群二、三十歲的年輕人帶著興奮的表情 ， 跟著教練奮力蹬車 。他們的動(dòng)作時(shí)慢時(shí)快 ， 扎實(shí)有力 ， 上身微俯 ， 臀部抬高 ， 重心前移 ， 就像奧運(yùn)賽場上的自行車選手 ， 健美的姿勢中透著一股帥氣 。音樂挑最Hight的 ， 聲音開到最大 ， 連地板都跟著舞動(dòng)起來 ， 還沒坐上車全身的細(xì)胞就已經(jīng)興奮不已了 。
簡單的蹬踏動(dòng)作跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)拍 ， 調(diào)節(jié)阻力的大小 ， 由簡單到復(fù)雜 ， 時(shí)而在單車上以坐姿蹬車 ， 時(shí)而又站起來用立姿蹬車 ， 包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有肌肉都在做功 。同時(shí) ， 動(dòng)感單車是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng) ， 充分地體現(xiàn)著合作、支持、鼓勵(lì)的精神 ， 這時(shí)的你拋開了一切煩人瑣事 ， 和身邊的“戰(zhàn)友”全身心地享受運(yùn)動(dòng) ， 享受身體舞動(dòng)的美 ， 專注的表情和眼神 ， 怎能不充滿性感?
瘦身在不經(jīng)意間現(xiàn)在玩動(dòng)感單車的多是辦公樓里的白領(lǐng)族 ， 參加的原因各不相同 ， 有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄 ， 有的是因?yàn)橄霚p肥 ， 而動(dòng)感單車在這兩方面的效果是最理想的 。
玩過動(dòng)感單車的人都有這樣的體會(huì) ， 健身和減肥似乎已經(jīng)不重要了 。當(dāng)你投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 你不會(huì)想到為什么要來運(yùn)動(dòng) ， 超標(biāo)的腰圍再也不是說服自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的理由 。當(dāng)跟著音樂還有教練的吶喊揮汗如雨 ， 臉上的表情快樂而癡迷 ， 一大通瘋狂之后 ， 有種恣意宣泄的快感 ， 這時(shí)候 ， 減掉多少脂肪已經(jīng)是次要的了 。心理得到巨大滿足的時(shí)候 ， 身體的變化只是水到渠成 ， 健美的身材不經(jīng)意間就獲得了 。
這是為什么呢?據(jù)教練介紹 ， 動(dòng)感單車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對人體心肺功能的提高是很顯著的 ， 它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多 ， 一節(jié)45分鐘(在外國一節(jié)動(dòng)感單車課是60分鐘 ， 由于國內(nèi)剛起步 ， 所以時(shí)間短一些 。)的動(dòng)感單車課會(huì)燃燒400到500卡路里熱量 ， 相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)!特別是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對于臀部、大腿有非常好的塑形作用 。

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