1號位（雙手并攏）
1號手位用于平地坐騎，雙手并攏如球形，緊緊放在車頭第一位的中間處，雙手的拇指挨在一起（大拇指朝上） 。
2號位（雙手敞開）
2號手位用于平地站騎、平地組合、上坡站騎也可以用于上坡組合、上坡沖刺 。雙手緊握手把，放在車把2號位，成拳狀分別握住手把，大拇指朝上 。確認(rèn)手臂不能塌下，手肘與手腕要成一條線 。這種騎法是最佳安全的平衡騎法，可以使你的胸部更加擴(kuò)張，使你的呼吸更有效率 。
3號位（緊扣車頭）
3號手位主要用于站立騎車，主要用于上坡組合、平地沖刺、上坡沖剌 。以這種方式騎車時，雙手放在車把第3號位，雙臂緊靠扶手，大拇指緊扣車把的頂部 。注意保持肩膀的放松和胸部的敞開 。

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