現(xiàn)在提一些重要的騎動感單車的安全的方法 。動感單車自帶固定的齒輪可以幫助參加者改良一些不專業(yè)的姿勢并是一個很好的技巧.并可以根據(jù)參加者的需求模擬一個戶外的地帶。騎上動感單車后，可在手把前面、車座下方找到改變座位和車把高度的旋鈕 。假設教初學者，需要告訴如腳踏車在發(fā)生緊急狀況時，須將車頭下方的緊急手剎向上提 。
1）車座的高度
站在單車旁邊，身體保持垂直，單車的座位正好水平對齊髂骨 。騎上單車座后，用腳跟踩住踏板到最低處 ，檢查腿是否自然伸直，并非彎曲 。
2）車座的前后
首先，將雙手放在手柄上 。當踏板放在水平位時，確認可以看見你的腳部 。將雙腳放進單車的鞋套中并拉緊固定，然后將踏板踩到水平位 。膝蓋是否與足背中間垂直 。
3）手把的高度
手柄的高度取決于騎車人的習慣，對于初學者手柄的高度可以調整較高 。一個有經驗的 騎車者會用一個較低的手位，因為可以鍛煉到核心肌肉 。對于有腰椎、頸椎問題的人，可以將手把的高度稍稍調整比座位水平位高出1-2英寸 。借此來放松背部肌肉 。
4）安全事項
當動感單車的各個部位調整好后，確認各個部位已固定好 。
踏板上的鞋套應該能夠很好的固定腳部 。另外，腳掌應踩在踏板中軸，并拉緊鞋套的保護帶，較長的鞋帶應收好 。

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