內(nèi)臟脂肪易堆積也易消除 。每天吃進(jìn)去的糖、油脂等都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，其中的一部分會(huì)根據(jù)我們自身的需要，附著在內(nèi)臟的表面形成內(nèi)臟脂肪，在空腹時(shí)或是運(yùn)動(dòng)后給組織器官提供能量 。
當(dāng)我們攝入過(guò)多油脂或缺乏鍛煉的時(shí)候，內(nèi)臟脂肪就會(huì)過(guò)度堆積，形成我們平時(shí)所說(shuō)的“蘋(píng)果形身材” 。但內(nèi)臟脂肪的堆積有時(shí)并不會(huì)在體型上有所表現(xiàn)，所以，有些人明明看起來(lái)不胖，但患有脂肪肝 。
內(nèi)臟脂肪堆積是很危險(xiǎn)的，但也是很好消除的 。它就像銀行里的活期存款，可以隨用隨取，當(dāng)身體需要脂肪來(lái)供能的時(shí)候，最先調(diào)動(dòng)的就是內(nèi)臟脂肪 。
所以，如果你是內(nèi)臟型肥胖，控制飲食和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)兩手一起抓一定可以瘦下來(lái) 。當(dāng)然，飲食上減少攝入的脂肪，防止內(nèi)臟脂肪的堆積是最根本的 。
皮下脂肪最后減 。與內(nèi)臟脂肪相比，皮下脂肪堆積沒(méi)有那么多的危害，它的主要功能是保護(hù)內(nèi)臟和抵御寒冷 。皮下脂肪是定期存款，依靠每天的飲食進(jìn)行儲(chǔ)存，相當(dāng)于身體的一個(gè)保護(hù)層，所以，它是絕對(duì)不會(huì)輕易讓你當(dāng)“燃料”用掉的 。
但當(dāng)你進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體僅靠“活期儲(chǔ)蓄”已經(jīng)支撐不下去了，血液內(nèi)一些激素（如腎上腺素）就會(huì)上升，刺激皮下脂肪分子慢慢分解，這時(shí)皮下脂肪才會(huì)越來(lái)越少 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 吃素和吃肉相比，更有利于脂肪燃燒？
• 游泳技巧：關(guān)鍵在于增加動(dòng)力和減少阻力
• 長(zhǎng)跑忌快速和急停 長(zhǎng)跑注意下列6忌
• 野外露營(yíng)要避開(kāi)蟲(chóng)子、熊和有毒植物
• 錦上添花 肚皮舞和舞衣的寶石情結(jié)
• 打臺(tái)球不能盲目 也要掌握方式和方法
• 拉丁舞易拉傷 謹(jǐn)慎注意防護(hù)和修復(fù)
• 羅杰費(fèi)德勒的正手——站位和轉(zhuǎn)體
• 跑步機(jī)和戶(hù)外跑的減肥效果一樣嗎？
• 練習(xí)和呼氣技巧 自由泳中的換氣技術(shù)