其實就手腕發(fā)力而言 ， 反手與正手是很象的 ， 不過反手更強調(diào)手腕暴發(fā)力擊球 。很多業(yè)余球友靠掄胳膊發(fā)力打正手球還能對付 ， 但到反手就行不通了 ?？梢哉f反手高遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準 。
與正手相同的是：手腕暴發(fā)力完全由小臂揮動中肘關(guān)節(jié)鎖定小臂突然止動而把放松的手腕依慣性猛然甩出而產(chǎn)生 。
與正手不同的是：反手擊球后手臂沒有再向球網(wǎng)方向揮動的動作 ， 因為手腕發(fā)力已經(jīng)完成 。曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然 。即：背對墻而站立 ， 身體離墻10-15公分 ， 作反手擊高遠球動作 。這些球友問道：離墻這么近 ， 怎么發(fā)力呀？可見他們打反手也是主要靠掄胳膊發(fā)力 ， 所以打不遠 。
大家不妨空手體會一下手腕發(fā)力的動作 。
1、胳膊曲肘臺起 ， 手在胸前停住 ， 象作擴胸運動的起始動作 ， 手腕放松避免殭硬（擊球前的準備） 。
2、小臂向身側(cè)快速揮動直到手臂完全伸直 ， 此時小臂的運動會由于肘關(guān)節(jié)鎖定而突然停止 ， 但放松的手腕仍會繼續(xù)自然向前甩動 。小臂揮動越快則停得越突然 ， 手腕的甩動越劇烈 。這就是手腕暴發(fā)力的來源 。
要注意兩點：
1、是小臂揮動不要過猛 ， 否則易受傷 。
2、是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬 ， 反而減低暴發(fā)力 。
作完空手動作后再拿起拍子 ， 作同樣動作 ， 你會感到由于拍子的重量 ， 手腕向前甩動的力量大大增強 。
以下是實際應(yīng)用：
1、準備動作 ， 拍柄底部對著來球 ， 曲肘準備發(fā)力
2、小臂揮動發(fā)力 ， 由于手臂伸直肘關(guān)節(jié)鎖定而使小臂突然停住 。此時放松的手腕由于慣性將拍頭猛然甩出（即所謂的鞭擊） 。

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