很多選手在鑄造他們的發(fā)球時，總是會以量變引起質(zhì)變?yōu)槔碚摶A(chǔ)，拿一筐球不停的在平分區(qū)發(fā)很多球，之后再在占先區(qū)繼續(xù)發(fā) 。努力地練習(xí)當(dāng)然值得表揚 。但這樣練習(xí)的缺點在于你只是在單純練習(xí)發(fā)球，這樣容易連續(xù)發(fā)出很多高質(zhì)量的球，讓你產(chǎn)生練習(xí)效果很好的錯覺 。這是因為整個身體的感覺是帶有慣性的 。而你在比賽中則是要在發(fā)球之后完成一分的爭奪，再進(jìn)行下一次發(fā)球 。兩次發(fā)球間隔的時間過長，會讓你在比賽中的發(fā)球總是沒有練習(xí)中那么出色 。有一個更好的方法可以讓你的發(fā)球練習(xí)事半功倍，一舉兩得 。那就是在你練習(xí)的每一個發(fā)球后在加一個擊球練習(xí) 。
當(dāng)你在打比賽的時候，對手會將你的大部分發(fā)球接回來 。為什么不針對這個問題調(diào)整練習(xí)方式呢？理想的練習(xí)方法，是與一個同伴一起進(jìn)行 。在你發(fā)球之后，同伴將球接回給你，你試著打出一記帶有侵略性的擊球，但不需要繼續(xù)打完這一分 。如果沒有同伴一起練習(xí)，你可以在發(fā)球之后，給自己拋一個落地球，之后將其擊出 。
這將幫助你養(yǎng)成發(fā)球之后迅速進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)的好習(xí)慣，并且在練習(xí)發(fā)球的同時加強了發(fā)球搶攻的能力 。
發(fā)球拋球猶如上籃動作
對于發(fā)球來說，最重要的環(huán)節(jié)莫過于拋球了 。而如何才能把球拋的既合適又穩(wěn)定，是令初學(xué)者非常頭疼的事情 。我們曾經(jīng)說過將拋球說成放球更準(zhǔn)確，但這只是一個概念性的東西 。如何才能讓拋球變得更直觀呢？試試下面這個方法 。
很多人都知道打籃球時上籃的動作 。在練習(xí)拋球時，可以將手中的網(wǎng)球當(dāng)成籃球，想象在正確的拋球位置有一個籃筐 。如果想要讓球進(jìn)筐，你的拋球手臂自然會穩(wěn)穩(wěn)地托住球，盡量晚一些讓球離開手，將球送進(jìn)籃筐 。而且會盡量讓球沒有旋轉(zhuǎn) 。
經(jīng)過幾次這樣的練習(xí)，你一定會讓自己的拋球變的非常到位 。因為，要把一個小小的網(wǎng)球托進(jìn)筐里，比偌大的一個籃球容易多了 。
盯球？盯點！
就連費德勒那樣時刻緊盯來球的選手，都時而將球打到拍框上，更不用說廣大業(yè)余選手了 。打球時不盯球，就很難將球打到球拍的甜點上，造成擊球失誤 。
要說能做到眼睛看見球與拍線接觸的那一瞬間真的是有些難度，尤其是那些擊球點比較靠近身體的人 。不過，如果能做到今天介紹的這個小竅門，基本可以說是盯住球了 。
在底線擊球時，無論來球是上旋球還是下旋球，落地后都會在彈起時由于球和地面的摩擦產(chǎn)生旋轉(zhuǎn) 。我們要看的，就是球旋轉(zhuǎn)的那個圓心 。盯這個點，要比盯整個球體更加精準(zhǔn) 。以右手持拍為例，如果是正手擊球，就盯來球左邊的圓心，而如果是反手擊球，就盯來球右邊的圓心，其實那僅僅是一個小黑點，你想要看清它，必然會很用心的去將它鎖定 。經(jīng)過一段時間的適應(yīng)性練習(xí)，盯球這一網(wǎng)球的必修課你就過關(guān)了 。盡情享受球拍打在甜點上的美妙感覺吧！

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