許多受傷的伊拉克退伍軍人都有一個(gè)悲劇的共同點(diǎn)：當(dāng)他們慢性疼痛發(fā)作的時(shí)候總是依賴(lài)藥物來(lái)控制 。止痛藥都是有副作用的，另外，根據(jù)2007年的一項(xiàng)衛(wèi)生政策調(diào)查發(fā)現(xiàn)有41%的慢性疼痛患者濫用藥物 。
可是除了藥物外，還有其他的方法可以止痛嗎？醫(yī)學(xué)博士說(shuō)：通常最明智方法就是采取傷害最小的治療 。
以下有六種止痛的方法，但在使用前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生，讓醫(yī)生根據(jù)你的情況為你選擇出最適合你的方法 。
非處方止痛藥對(duì)于急性疼痛，非處方藥很有效，“泰勒諾只是一種鎮(zhèn)痛藥，但抗炎藥物，如布洛芬(艾德維爾，摩特靈)和阿司匹林，則可以消除腫脹 。”
這些相對(duì)安全的藥物可以幫助緩解急性疼痛，如體育運(yùn)動(dòng)中的肌肉和韌帶扭傷、拉傷、以及關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的慢性疼痛 。
一定要記住止痛藥只能緩解疼痛，不能徹底治愈 。如果你的疼痛持續(xù)了幾個(gè)月且服用止痛藥超過(guò)2周以上，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，找出疼痛原因，及時(shí)做有效的治療 。
鍛煉和物理治療醫(yī)學(xué)博士史蒂文說(shuō)：鍛煉是慢性疼痛者治療的環(huán)節(jié)之一，鍛煉可以強(qiáng)健身體，潤(rùn)滑你的關(guān)節(jié)，緩解疼痛感，引發(fā)內(nèi)啡肽，分散疼痛的注意力 。
針灸關(guān)于針灸的說(shuō)法多種多樣，最近在科克蘭的圖書(shū)館書(shū)籍里發(fā)現(xiàn)針灸可以緩解緊張性頭痛和偏頭痛，至少可以緩解三個(gè)月之久，但2009年發(fā)表的《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》則表明針灸對(duì)于這些頭痛和其他類(lèi)型的慢性疼痛，起到的作用是最小的 。但是如果你能接受它，針灸是很值得一試的 。但需要注意的是保險(xiǎn)公司是不保針灸險(xiǎn)的 。
心理療法心理治療法可以緩解3個(gè)月的疼痛，慢性疼痛會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，使人的心情很糟糕 。心理療法可以幫助你緩解任何原因帶來(lái)的疼痛，因?yàn)槁蕴弁醇觿×嘶颊邇?nèi)心的壓力 。心理學(xué)家可以教你壓力管理學(xué)，放松的技巧，及生物反饋，也可以幫你減壓 。介入性疼痛治療這個(gè)治療的系統(tǒng)程序可以暫時(shí)改變你的神經(jīng)疼痛感，“介入疼痛管理技術(shù)”是微創(chuàng)手術(shù)，通過(guò)精密針管把藥物放置在目標(biāo)地區(qū)，類(lèi)似于一些外科的激光手術(shù) 。內(nèi)科醫(yī)生說(shuō)這不是一個(gè)永久性的解決方法，但至少可以緩解數(shù)周或數(shù)月的疼痛 。
處方藥如果你有來(lái)自于骨折或外科手術(shù)之類(lèi)的慢性疼痛，醫(yī)生可能會(huì)給你開(kāi)低劑量阿片樣藥物，如可待因或羥考酮 。止痛后，就可以停止使用這些藥物 。但如果疼痛是你揮之不去的伴侶，那你可就麻煩了 。你會(huì)對(duì)這些藥物上癮，過(guò)分的依賴(lài)它們 。
健身

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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