一般來說，夏季潮濕的地方很容易滋生細(xì)菌 。美國得克薩斯大學(xué)的微生物科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，健身器材上因?yàn)榻∩碚哌M(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓，從而令健身器材成為有害細(xì)菌的滋生地 。與此同時(shí)，如果不經(jīng)過徹底的消毒清潔，這些有害細(xì)菌在健身者的汗水制造的潮濕環(huán)境之下，能夠存活長達(dá)數(shù)天 。另外，健身場(chǎng)所的更衣室、淋浴室也因?yàn)槿藖砣送嬖谝欢ǖ慕】惦[患 。

鑒于上述研究結(jié)果，得克薩斯大學(xué)的科學(xué)家給出7條建議：
1.在健身前后徹底清洗雙手 。
2、如果感冒了，盡量不要去健身房健身 。
3、鍛煉過程中不要用手接觸自己的嘴、眼睛和臉，因?yàn)檫@樣很容易沾上有害細(xì)菌 。
4、不要用手擦汗，而要用干凈的毛巾 。
5、健身后洗澡時(shí)，不要光腳在浴室中走來走去，一定要穿拖鞋 。
6、在健身房中休息時(shí)，不要讓皮膚直接接觸座位，最好是在座位上墊上干凈的毛巾或者穿著褲子。
7、健身過程中，不要赤膊上陣，盡量避免皮膚直接接觸健身器械 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 警惕！女性健身過度體力透支影響生育
• 夏季十個(gè)清涼消暑的誤區(qū) 不宜多吃冷食
• 老年人健身養(yǎng)生容易進(jìn)入的幾個(gè)誤區(qū)
• 小心！夏季用冷水洗腳容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎
• 配合肌酸和蛋白粉的健身食譜 營養(yǎng)又豐富
• 每個(gè)男人都必不可少的健身營養(yǎng)素有哪些？
• 專家警告：十種健身誤區(qū)讓你前功盡棄
• 男人健身必看，凱吉爾運(yùn)動(dòng)
• 男人20歲到40歲不時(shí)期的健身方案
• 提升男性性能力的健身運(yùn)動(dòng)