夏天到了，腳丫也要出來(lái)透透氣了 。但不管是簡(jiǎn)易或精致的涼鞋，都會(huì)給我們的腳帶來(lái)不少麻煩 。
易磕碰扭傷 。天氣變熱，活動(dòng)增加，裸露在外的腳，受傷幾率也增加了不少 。湖南中醫(yī)學(xué)院教授李文海建議，如只是淤腫，應(yīng)先冷敷止痛、消腫，待1—3天后再熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)；如出血，必先清理傷口、止血消毒，嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī) 。特別要注意，淤腫時(shí)，最好不要用手揉，以防越揉越腫 。
易磨破 。新涼鞋上腳，總會(huì)覺(jué)得不那么舒服，只要是有細(xì)帶子或皮革接口的地方，特別容易磨腳 。為了盡可能少受這種罪，首先要在買(mǎi)涼鞋時(shí)注意選擇柔軟的材質(zhì)，或是提前在易被磨的部位貼上一塊創(chuàng)可貼 。白酒有軟化皮質(zhì)的作用，試著在覺(jué)得緊的地方涂點(diǎn)，過(guò)15分鐘再穿，就會(huì)舒服一些 。如已經(jīng)磨破，應(yīng)果斷換雙舒服的舊鞋 。
易腫脹 。只要腳部活動(dòng)較少，不論冬夏，都容易腫 。但在夏天，涼鞋不如其他鞋寬松，腳腫問(wèn)題就會(huì)體現(xiàn)得比較明顯，且容易令人感到不適 。所以，不管坐著或站著，多有意識(shí)地活動(dòng)活動(dòng)腳部，并在躺下時(shí)，把雙腳抬高或者墊高 。
易出汗 。雖說(shuō)露在外面，但在夏天，腳出汗卻比冬天只多不少 。英國(guó)足科醫(yī)生艾瑪建議，在必要時(shí)，腋下使用的止汗露也可用于腳部止汗 。而中醫(yī)提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘也有止汗作用 。此外，在雨季踩濕雙腳后，要注意及時(shí)清洗、擦干，防止細(xì)菌滋生導(dǎo)致腳部疾病 。
要提醒的是，不要為了涼快用冷水沖腳，這會(huì)刺激腳部血管及神經(jīng)，并導(dǎo)致受涼 。李文海建議，夏天還是應(yīng)該用溫?zé)崴刻炫菽_，有很好的保健作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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