放松
場上的職業(yè)選手看起來好像繃緊了他們的手臂肌肉，但他們真正所做的卻是保持手臂的放松，如此他們才可以在發(fā)球之中達(dá)成鞭打的動作(whipping action) 。反之，休閑球員則傾向于把球拍握得太緊，繃緊他們的手、手腕、和前臂的肌肉 。結(jié)果，他們失去了轉(zhuǎn)動手腕的能力，而手腕的轉(zhuǎn)動是產(chǎn)生拍頭速度與獲得旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵 。

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