女性經(jīng)常游泳對(duì)乳房有益 。水對(duì)乳房有“按摩”作用，還可以借助水中劃臂動(dòng)作充分?jǐn)U胸，增加胸?cái)U(kuò)和胸部肌肉，使強(qiáng)乳房更加結(jié)實(shí)、堅(jiān)挺、飽滿 。而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉 。其中，蛙泳和仰泳豐胸效果比較好 。
比如蛙泳的手臂動(dòng)作，劃水時(shí)主要鍛煉胸部下部分的肌肉，劃水后夾胸抱水主要鍛煉中部的肌肉，而抱水后手臂向前伸展的動(dòng)作則主要鍛煉胸部上部分的肌肉 。
因此在整個(gè)劃水的過(guò)程中胸大肌、三角肌、肱三頭肌和背部肌群得到鍛煉 。由于水對(duì)胸廓的壓力能使呼吸得到加強(qiáng)，胸?cái)U(kuò)因此而增大，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá) 。
蛙泳和仰泳這兩種泳姿易于胸部和乳房血流循環(huán)，有助于預(yù)防乳房?jī)?nèi)腺細(xì)胞纖維化和癌變，減少腫瘤的發(fā)生 。
常年堅(jiān)持游泳的MM胸部豐滿、秀美，身材也能逐步打造成S型 。

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