林丹篇：
☆ 看到高手在比賽中經(jīng)常在網(wǎng)前放中路球，而不是兩邊 。放中路會(huì)有什么作用或者效果？
林丹：打中路避免失誤
球越來(lái)越往中間打，已經(jīng)是現(xiàn)在羽毛球的一個(gè)發(fā)展趨勢(shì) 。當(dāng)受到客觀因素的影響，球暫時(shí)還打不開(kāi)時(shí)，最保險(xiǎn)的一個(gè)方法就是球就往中路走 。要說(shuō)打中路的效果的話，一個(gè)是在球感不太好時(shí)避免一些失誤，另外一個(gè)從球路的角度來(lái)講，中路可能有一些對(duì)手會(huì)不太適應(yīng) 。
鮑春來(lái)補(bǔ)充：
鮑春來(lái)：打中路讓對(duì)方措手不及，吊中路給對(duì)手壓力，讓對(duì)方打起來(lái)不是很舒服 。因?yàn)橐郧岸际橇?xí)慣打四個(gè)角，改打中路會(huì)讓對(duì)方措手不及 。
☆跳殺是為了提高擊球點(diǎn)，還是增加殺球威力？包括國(guó)家隊(duì)的女球員都很少使用跳殺，是不是力量達(dá)不到跳殺的要求？
林丹：殺球是為了給對(duì)手壓力 。
殺球的真正目的是為了能夠給對(duì)手壓力，現(xiàn)在男選手的各方面能力都特別強(qiáng)，如果沒(méi)有一定的威脅，沒(méi)有一定的壓力給對(duì)手的話，這場(chǎng)球想要贏就會(huì)比較難 。以前很少有女孩子有這么好的身體素質(zhì)，如果現(xiàn)在的女孩子身體素質(zhì)好的話不妨嘗試一下 。中國(guó)香港女單選手葉姵延，個(gè)子不高，但是身體素質(zhì)特別強(qiáng)，會(huì)經(jīng)常起跳殺球，可能效果不一定好，但至少會(huì)給對(duì)手一定的壓力 。
☆力量型選手怎么對(duì)付技術(shù)性選手？比如，林丹打陶菲克、李宗偉這些選手，怎么去限制他們發(fā)揮水平呢？
林丹：用力量和速度去限制對(duì)手
技術(shù)型的選手想用技術(shù)把每個(gè)球都打出最好的質(zhì)量，而力量型選手最好的地方是每一個(gè)球的質(zhì)量不一定要求那么高，不像技術(shù)型選手那樣去追求那么邊的效果 。場(chǎng)館里有沒(méi)有風(fēng)，我都爭(zhēng)取發(fā)揮出自己的特長(zhǎng)，用力量和速度去限制對(duì)手 。在客觀條件受到限制的情況下，技術(shù)型的選手就會(huì)受到一定的影響 。
林丹：多加練習(xí)，增強(qiáng)球感
☆如何有效對(duì)抗假動(dòng)作？
假動(dòng)作是比較專業(yè)的一個(gè)問(wèn)題 。像我們專業(yè)選手練了這么長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)每個(gè)動(dòng)作有一個(gè)整體的反應(yīng)，即使被欺騙一下，經(jīng)過(guò)步法調(diào)整，也能夠把球打過(guò)去 。但對(duì)業(yè)余選手來(lái)講這是一個(gè)比較難的問(wèn)題，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)很專業(yè)的訓(xùn)練，所以一旦受騙，很難能夠調(diào)整過(guò)來(lái)把球打回去 。要想解決只能經(jīng)常打，增強(qiáng)球感，慢慢打得時(shí)間長(zhǎng)了可能就會(huì)把球打回去了 。另外對(duì)對(duì)手習(xí)慣的球路規(guī)律比較了解的話是會(huì)有幫助的 。
☆怎樣可以加強(qiáng)力量，特別是手腕力量，有什么練習(xí)方法？
林丹：用杠鈴、杠鈴片、啞鈴來(lái)練習(xí)腕力
手腕力量通常我們會(huì)拿杠鈴、杠鈴片、啞鈴來(lái)練 。一般來(lái)講，最好的效果是坐在不高的椅子上，手伸直，握住杠鈴或者杠鈴片，手心向上或者手背向上，慢慢抬起，要做得比較慢，會(huì)有助于肌肉的快速增長(zhǎng)，堅(jiān)持這樣練慢慢地腕部、小臂力量會(huì)越來(lái)越好 。對(duì)業(yè)余選手來(lái)講，一開(kāi)始不要做太多，每次10—12下就足夠了，一定要慢慢抬起，另外器械也不要太重，否則容易受傷 。

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