問(wèn)：天氣冷的時(shí)候，選擇跑步可以燃燒更多的卡路里么？
跑步者世界答：答案是否定的，在低溫下跑步并不能有效提高身體對(duì)能量的消耗 。研究證明，發(fā)抖可以燃燒更多卡路里，但你在跑步時(shí)如果穿的衣服合適，身體溫度會(huì)在跑步后的幾分鐘內(nèi)迅速升高，這樣會(huì)阻止你發(fā)抖，也就無(wú)法燃燒更多卡路里了 。
但是，有證據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)員在冷天運(yùn)動(dòng)后會(huì)攝入更多的卡路里，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的可能原因是：身體需要食物來(lái)維持熱量，還有在冷天人的食欲也變得更好 。這也是人們?cè)诙焱ǔ?huì)胖幾斤的原因之一 。如果想避免出現(xiàn)這種情況，你需要維持跑步鍛煉，并在運(yùn)動(dòng)后合理飲食 。
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