無意識的進食是減肥最大的隱形敵人 ， 當(dāng)你突然開始意識到自己吃多了的時候可能連緊身牛仔褲都要撐爆了 。“當(dāng)人在特定的環(huán)境下重復(fù)進食 ， 大腦會將食物和環(huán)境自動聯(lián)系起來” ， 比如你可以邊看電視邊吃下平常根本吃不完的一大塊櫻桃蛋糕 。所以 ， 坐到桌子上去吃飯吧 ， 這樣你才能清楚的知道自己到底吃了多少東西 ， 不至于暴飲暴食 。
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