每天早晨起來，面對第一抹陽光，你可能想到的是辦公室的人事紛爭、營業(yè)業(yè)績、老板莫名其妙的態(tài)度……一股焦躁感油然而生，久而久之，所有這些成為了你的一塊心結(jié)，這是現(xiàn)代人的一種通病，是各種心理疾病的溫床 。
 
李銳是個業(yè)務(wù)經(jīng)理，每天人們只看到他西裝革履出門，瀟瀟灑灑地應(yīng)對客戶，從無任何抱怨 。其實，他每日如坐針氈，畢竟商場如戰(zhàn)場 。好在他有他的解壓方式，他和幾個業(yè)務(wù)經(jīng)理每天夜里11點，準(zhǔn)時驅(qū)車去工人文化宮院內(nèi)一個網(wǎng)球場 。一到那兒，也不多話，2人或4人一組，只是一味揮拍，盡力奔跑，讓身體痛快地流汗，不問勝負(fù) 。半小時后，大家離場，去洗桑拿，然后各自暢快地回家 。
 
劉琳，丈夫出國攻讀博士學(xué)位已經(jīng)7年了，當(dāng)初她為了支援丈夫，主動辭去單位的鐵飯碗，干起了醫(yī)藥代表 ?，F(xiàn)如今年紀(jì)一天一天大了，壓力自然接踵而來，早該回來的丈夫已杳無音訊，可她堅信丈夫還會回來 。閑暇時，她不跟同事一起玩，經(jīng)常自己一個人上電視塔去 。原來她每周都要去跳降落傘，只有從高空中跳下時，她才感到一種夢幻般的眩暈，那種自由落體般的失重感受令世間一切挫折都黯然失色 。
 
王榮和志強(qiáng)是人形保齡球的愛好者 。這種運動是把人裝在一個圓圓的殼子里，被同伴推出去，撞擊另一些裝人的瓶子 。在頭一次被推出去時，王榮在翻滾的殼子里，只覺得天眩地暈，胃里有一種翻江倒海般的難受 。當(dāng)她從殼子里出來時，面如死灰，嘴里吐著白沫，但是眼睛雪亮，有如獲得新生一般 。生活中雞毛蒜皮的煩惱，此時一股腦地忘了 。
 
還有一些人為了緩解壓力，尋找到了另外一些極端減壓方式，如攀巖、蹦極、潛水、夜泳等 。此外，欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：極限運動攀巖的特點

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