在光榮的進行完哺乳過程以后，媽咪們會發(fā)現(xiàn)一個問題，乳房越來越小，而且向下垂，形狀像個袋子 。這是什么原因造成的呢？ 乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內(nèi)，乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過后，腺體萎縮，乳房變小 。
 
乳房變小的原因
 
1.乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內(nèi)，乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過后，腺體萎縮，乳房變小 。
 
2.在哺乳期內(nèi)，為了哺育嬰兒，媽咪的乳房積存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低 。導致乳房日后彈性降低、松弛下垂 。
 
3.重力的作用，也造成乳房的下垂 。乳房的松弛下垂有礙媽咪體形的曲線美，更嚴重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的 。兩側(cè)乳房皺褶處還易有糜爛或患濕疹，因此對乳房有必要進行精心的護理，使之恢復挺拔的姿態(tài) 。
 
護理方法：
 
1.健胸首推健胸操
 
健胸操是最有效、最經(jīng)濟的美乳方法 。產(chǎn)后，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實，豐滿 。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯 。
 
2.堅持戴胸罩
 
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩 。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂 。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯 。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼 。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔 。
 
3.哺乳期正確喂奶
 
在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱 。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭 。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發(fā)生 。
 
4.經(jīng)常按摩乳房
 
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩 。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次 。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌 。

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