近日 ， 荔灣區(qū)協(xié)和幼兒園經(jīng)過(guò)近兩年時(shí)間的探索與實(shí)踐 ， 結(jié)合西關(guān)的傳統(tǒng)中醫(yī)文化 ， 發(fā)明了一套“幼兒四時(shí)經(jīng)絡(luò)保健操” ， 讓孩子們?cè)谂呐拇虼?、按按揉揉的?dòng)作與游戲當(dāng)中疏通經(jīng)絡(luò) 。
 
園長(zhǎng)周志芬向采訪人員介紹 ， 這一兩年在園內(nèi)推行這套保健操 ， 起到了良好的效果 。“做操力求簡(jiǎn)單、形象、好玩 。比如在學(xué)習(xí)拍打夏天穴位‘曲澤’時(shí) ， 我們的老師就把粘有魔術(shù)貼的橡皮筋與響板釘在一起 ， 按照幼兒手肘的周長(zhǎng)設(shè)計(jì)好長(zhǎng)度 ， 幼兒便能自己粘貼好魔術(shù)貼 ， 一下一下地練習(xí)拍打‘曲澤’了 。”
 
“這套保健操還有一個(gè)更重要的作用 ， 就是讓小朋友懂得去關(guān)心別人、關(guān)愛(ài)家人 。”周志芬說(shuō) ， 小朋友經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí) ， 就學(xué)到了一些初步的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí) ， 他們往往會(huì)回家也練習(xí) ， 看到爸爸媽媽累了 ， 或者頭痛什么的 ， 就會(huì)給爸爸媽媽拍一拍、揉一揉 ， 這樣一來(lái)就促進(jìn)了親子關(guān)系 。
 
“幼兒四時(shí)”節(jié)選
 
春季特征：陽(yáng)氣初生 ， 需要清肝補(bǔ)脾 。
 
動(dòng)作節(jié)選：雙腿齊肩打開(kāi) ， 雙手張指拍打手心 ， 拍打一次的同時(shí)腳后跟上下提踮 ， 可以活動(dòng)四肢和頭腦 ， 促進(jìn) 。
 
夏季特征：肝氣漸弱 ， 心氣漸強(qiáng) ， 需要清心補(bǔ)肺 。
 
動(dòng)作節(jié)選：雙腿齊肩打開(kāi) ， 雙手五指并攏交叉重疊揉搓肚臍四周 ， 同時(shí)腳后跟上下提踮 ， 可調(diào)整人體氣血 ， 寧心安神 ， 寬胸理氣 。
 
秋季特征：秋高氣爽 ， 特別干爽 ， 需要清肺補(bǔ)肝 。
 
動(dòng)作節(jié)選：雙腿齊肩打開(kāi) ， 左手臂在身體前方平伸手心向上 ， 右手拍打左手臂尺澤穴 ， 同時(shí)腳后跟上下提踮 ， 然后換右手重復(fù)上述動(dòng)作 ， 可調(diào)理肺氣 ， 止咳平喘 。
 
冬季特征：人體生理機(jī)能及新陳代謝處于相對(duì)緩慢的狀態(tài) ， 需要潤(rùn)腎補(bǔ)心 。
 
動(dòng)作節(jié)選：雙腿齊肩打開(kāi) ， 雙手在身體正前方張指 ， 手腕相碰大陵穴 ， 相碰一次的同時(shí)腳后跟上下提踮 ， 可以消除壓力引起的頭痛 ， 預(yù)防口臭 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息 ， 可點(diǎn)擊閱讀眼保健操的另一個(gè)好處 瘦臉

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