本文介紹是一套嬰兒關(guān)節(jié)保健操 ?；旧习怂闹P(guān)節(jié)在各個(gè)運(yùn)動(dòng)方向的活動(dòng)，是一套比較系統(tǒng)、全面的關(guān)節(jié)活動(dòng)操 。來(lái)看看具體的關(guān)節(jié)保健操的步驟吧！
研究證明，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)?jì)雰旱乃闹P(guān)節(jié)，不僅有助于嬰兒地發(fā)育成長(zhǎng)，而且，通過(guò)關(guān)節(jié)的本體感覺(jué)對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的良好刺激，還能促進(jìn)其腦細(xì)胞的發(fā)育成熟，提高嬰兒的運(yùn)動(dòng)能力和平衡能力以及對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力 。
第一節(jié) 肩上舉：帶操者一手握住嬰兒手部，一手固定肩部 。將嬰兒上肢從體側(cè)向上舉起，然后再放下 。
第二節(jié) 肩后伸：嬰兒側(cè)臥位，帶操者一手握住嬰兒手部，一手固定上臂 。將上肢向體側(cè)后伸展，然后再向胸前屈曲 。
第三節(jié) 肩外展：帶操者一手固定嬰兒肩部，一手握住前臂 。將上肢向外側(cè)牽拉，然后還原 。
第四節(jié) 肩旋轉(zhuǎn)：帶操者一手握住嬰兒腕部，一手固定肘后部，將上肢外展并屈肘90°，掌心向下 。先將前臂向上舉起，掌心向前，再向下運(yùn)動(dòng)，掌心向后 。
第五節(jié) 肘屈伸：帶操者一手握住嬰兒腕部，一手固定肩部，將上肢向外牽拉 。先將前臂彎屈，再向體側(cè)伸展 。
第六節(jié) 前臂旋轉(zhuǎn)：帶操者一手固定嬰兒上臂，一手握住腕部，掌心向上 。先將手腕向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，掌心向下，再向外旋轉(zhuǎn) 。
第七節(jié) 腕前后屈：帶操者一手握住嬰兒前臂，一手拇指與食指放在手掌兩側(cè) 。先將手腕向背側(cè)伸，再向掌側(cè)屈 。
第八節(jié) 腕左右屈：帶操者一手握住嬰兒前臂，一手握住四指，掌心向下 。先將手腕向左側(cè)屈，再向右側(cè)屈 。
第九節(jié) 握拳運(yùn)動(dòng)：帶操者一手放在嬰兒掌側(cè)，一手將嬰兒的手成握拳狀 。然后，再將自己的食指伸入嬰兒掌中，將握拳的四指伸直 。
第十節(jié) 分指運(yùn)動(dòng)：帶操者兩手拇指與食指分別握住嬰兒四指，將其依次分開(kāi) 。
第十一節(jié) 手指屈伸：帶操者兩手握住嬰兒手都，依次將嬰兒的手指伸直 。
第十二節(jié) 拇指收展：帶操者一手握住嬰兒四指，一手握住拇指末端 。將拇指先向食指靠攏 。再向外展 。
第十三節(jié) 拇指屈伸：握法同前，帶操者將嬰兒拇指先屈曲，再伸展 。
第十四節(jié) 拇指內(nèi)合：帶操者將嬰兒拇指向小指及無(wú)名指方向內(nèi)合 。
第十五節(jié) 髖屈曲：帶操者一手握住嬰兒足部，一手握住膝上部 。先將嬰兒腿部彎曲，然后再伸直 。
第十六節(jié) 髖后伸：嬰兒俯臥位，帶操者一手托住膝部，一手輕握大腿后面 。然后向上牽拉大腿，使髖部后伸 。
第十七節(jié) 髖收展：帶操者一手握住嬰兒足跟部，一手固定大腿根部 。先將大腿外展，后向內(nèi)收 。
第十節(jié) 直腿轉(zhuǎn)髖：握法同前，帶操者兩手同時(shí)將下肢向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，然后再向外側(cè)旋轉(zhuǎn) 。
第十九節(jié) 屈膝轉(zhuǎn)髖：帶操者一手握住嬰兒足跟部，一手握住膝部，將腿彎屈成90° 。先將大腿輕輕地向內(nèi)推，足跟向外拉，然后將大膽向外拉，足跟向內(nèi)推 。
第二十節(jié) 膝屈伸：嬰兒俯臥位，帶操者一手握住足跟，一手固定大腿后部 。將足跟向上提起，使小腿彎屈，然后放下足跟，使小腿伸直 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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