學習的八項注意 ， 幫助鋼管舞愛好者更好的實現(xiàn)學習鋼管舞的夢想 。
 
一、學習目的
 
建議：根據(jù)您的學習目的選擇不同的班級 ， 保證良好的學習心態(tài) 。由于鋼管舞教學并未統(tǒng)一化 ， 不同的俱樂部班級設(shè)置以及授課內(nèi)容存在差異 ， 了解選擇班級也有助于學習好鋼管舞；所以針對學習目的選擇班級 ， 對鋼管舞愛好者來說至關(guān)重要 。
 
二、進行課程試聽
 
建議：鋼管舞屬于技巧性舞蹈 ， 根據(jù)難度系數(shù)及授課需要 ， 學習方式須循序漸進方可達到良好效果 ， 學習者可以試聽俱樂部課程 ， 同時也可感受鋼管舞教練授課氛圍 。
 
三、合理安排時間
 
建議：進入學習狀態(tài)后合理安排練習時間 ， 過度練習體力透支反而適得其反 ， 如果是每天都學習的朋友 ， 可每天將學習及練習時間控制在3-4個小時內(nèi) ， 鋼管舞學習不可急于求成 ， 每日練習完畢不可立即躺臥或坐下休息 ， 可進行30分鐘作用放松活后休息 。
 
四、堅持到底
 
建議：如果學習者不注重課下練習和溫習 ， 日積月累會造成吃不消的情況 ， 學習結(jié)果好壞跟整個學習過程有直接關(guān)系 ， 學習過程中養(yǎng)成有問題就問的習慣 ， 保證自己所學動作的標準性 。
 
五、學習服裝
 
建議：學習期間服裝短褲背心即可 ， 隨著動作需要可以更換服裝 ， 皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關(guān)鍵 ， 當然不會造成損傷留疤的情況 。靴子前期主要是起到防具的作用 ， 學習者所穿基本是漆皮過膝靴 ， 漆皮和鋼管間也有摩擦力 ， 對初練習爬管的朋友來說事半功倍 。
 
六、不需要禁食
 
建議：不需要 ， 學習鋼管舞期間禁止吃減肥藥 ， 注意好補充身體需要的水分 ， 但禁止剛練習后的暴食現(xiàn)象 。
 
七、學習不要擔心受傷
 
建議：學習鋼管舞的過程是循序漸進的 ， 難度動作須在教練的看護下進行 ， 沒有十足把握不要單獨嘗試 。相關(guān)幾點需要大家注意：1、不要在疲憊的情況下練習鋼管舞；2、切忌酒后練習；3、保證服裝有利于完成相關(guān)動作 。
 
八、合理補充理論知識
 
建議：鋼管舞動作基本是依靠慣性 ， 重心以及力臂來控制 ， 如果對力運動原理了解更加更便于學習者掌握 。此外 ， 欲了解英格蘭人跳鋼管舞的技巧 可閱讀：英格蘭人跳鋼管舞的技巧

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