想要減肥的MM們一定會是運(yùn)動和節(jié)食相結(jié)合的，很多人想著運(yùn)動需要消耗大量的能量 。因此很多人很容易在運(yùn)動前吃很多東西 。也有的人在運(yùn)動因?yàn)橄牧舜罅康哪芰?，容易感到饑腸轆轆，又會不節(jié)制的吃吃吃 。如果不吃的話，又會很餓，這可怎么辦？到底運(yùn)動前后應(yīng)該怎么吃呢 。

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