爵士舞動(dòng)作之要素和特質(zhì)可歸納如下：
 
1. 利用曲膝 ， 使身體重心更接近地面 。保持重心低 ， 使下肢具有彈性 ， 而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持鬆弛狀態(tài) ， 並可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作 ， 使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化 。
 
2. 快速的移動(dòng)重心 ， 特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的表表者 。
 
3. 讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀幹做獨(dú)立的動(dòng)作 。
 
4. 強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作 。
 
5. 運(yùn)用有節(jié)奏性且複雜分割動(dòng)作 ， 表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法 。例如一個(gè)動(dòng)作中 ， 我們把重拍放在頭部或手部上 ， 在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來(lái)做 ， 不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng) 。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成 ， 但我們現(xiàn)把它分割成四拍 ， 動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn) 。
 
6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或更多的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來(lái) 。此外 ， 欲了解 克服肢體弱點(diǎn) 掌握爵士舞技巧可閱讀：克服肢體弱點(diǎn) 掌握爵士舞技巧

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