拉伸運動常見的好處
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拉伸運動可有幫助緩解運動過后帶來的肌肉酸痛感以及長時間保持站立或久坐姿勢引起的肩頸疼痛感 。長期堅持進行拉伸運動，對于促進血液循環(huán)、提高身體恢復力、增強身體柔韌性有很好的作用 。并且能夠對身體各部位肌肉起到刺激作用，促進肌肉增長 。
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