運(yùn)動(dòng)是重要的生理刺激之一，是系統(tǒng)地刺激活動(dòng)感受分析器的有效方法 。大腦支配人的各種復(fù)雜活動(dòng)，又使機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的條件反射 。因此，對(duì)嬰幼兒早期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可鍛煉機(jī)體，也能促使智力的迅速發(fā)展 。
 
從嬰兒出生開(kāi)始，除正常進(jìn)食外，經(jīng)常洗溫水澡是他們?nèi)松牡谝惶眠\(yùn)動(dòng)課 。倘若你經(jīng)常給嬰兒洗澡的話，那么會(huì)發(fā)現(xiàn)，嬰兒的食欲大開(kāi)，睡眠香甜……
 
嬰兒滿月后，大人即可抱孩子到室外活動(dòng)——“散步”，每天5- 10分鐘 。嬰兒“散步”時(shí)可改善機(jī)體的氣體交換狀況，使體內(nèi)血氧含量增多，有助于其發(fā)育，并提高其對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力 。
 
2-4個(gè)月時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子適應(yīng)于四肢運(yùn)動(dòng) 。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交叉伸屈，再將兩下肢交叉伸屈，最后上下肢同時(shí)伸屈 。每一動(dòng)作重復(fù)2- 3次，以鍛煉肩部及腿部的肌肉 。
 
4一6個(gè)月時(shí)，是孩子開(kāi)始練習(xí)翻身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 。家長(zhǎng)可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉(zhuǎn) 。嬰兒翻身尚不自如時(shí)，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身 。
 
6-8個(gè)月時(shí)，是孩子開(kāi)始練習(xí)爬行運(yùn)動(dòng)的時(shí)期 。家長(zhǎng)在大床上，放置一些可滾動(dòng)的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好)，這樣一來(lái)，嬰兒會(huì)探身、滾爬著去摸拿那些玩具，這恰恰是有益的運(yùn)動(dòng)，促使嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展 。
  
8-10個(gè)月時(shí)，孩子開(kāi)始獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 。使嬰兒俯臥，手持其腳踝，待其兩手撐地后，將兩腳提起，再慢慢地放下 。這樣重復(fù)多次，以鍛煉上身及腕部力量 。
 
10-12個(gè)月時(shí)，應(yīng)開(kāi)始步行的準(zhǔn)備活動(dòng) 。使嬰兒蹲著或跪著，拉住他的雙手，讓他立起，這樣重復(fù)多次，以鍛煉其下肢肌肉 。此外，欲了解男性減肥 要向嬰兒學(xué)習(xí) 可閱讀：男性減肥 要向嬰兒學(xué)習(xí)

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