硬氣功就是繃緊肌肉防止受傷 ， 鍛煉某些部位的疼痛忍受能力 ， 做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果 。硬氣功的入門辦法是必須先練習(xí)抗擊 ， 就是練習(xí)抗擊打的能力 ， 因?yàn)樗自捳f的好 ， “要想打人 ， 先要學(xué)會挨打 。”今天小編就為您介紹硬氣功的內(nèi)功修煉法 。
 
硬的內(nèi)功修煉法
 
硬氣功的內(nèi)功修煉方法首先是關(guān)于呼吸的方法 。首先自然呼吸 ， 然后順腹式呼吸法：與自然呼吸法略異 ， 也就是在吸氣的時候略鼓腹 ， 呼氣時略收腹。逆腹式呼吸法：又稱胸式呼吸法 ， 即吸氣時收腹擴(kuò)胸 ， 呼氣時松腹 。吃氣：即用嘴吸氣 。一般是齒虛合 ， 從齡縫吸氣 ， 特別是冬天 ， 由于不能一直子吸入大量冷氣 ， 吃氣應(yīng)慢 。吞氣：在吃氣后將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去 。噴氣：口齒緊閉 ， 將氣從鼻內(nèi)短而快地有力呼出 。閉氣：吸滿氣后 ， 立即屏住呼吸 ， 不吸變不呼即為閉氣 。以上是練功中要運(yùn)用的幾種呼吸方法 ， 欲練此功應(yīng)先熟悉之 。
 
硬氣功的內(nèi)功修煉法養(yǎng)氣也是相當(dāng)重要的 。養(yǎng)氣的姿勢以盤坐、站立、仰臥均可 ， 自然舒適為度 ， 以盤坐為佳 。全身放松入靜 ， 兩眼微閉 ， 舌抵上腭 ， 雙手相疊掌心向內(nèi)蓋于小腹之上 ， 男左手在內(nèi)女右手在內(nèi) ， 內(nèi)視意守小腹之內(nèi) 。呼吸由自然呼吸逐漸過渡到慢、細(xì)、勻、長的呼吸 。
 
硬氣功的內(nèi)功修煉之煉氣的方法 。
 
大鵬展翅：用腰帶扎緊腰部平臍一線 ， 緊度以能用力插進(jìn)兩根指頭為度 ， 馬步站立 ， 高低視各人情況而定 。以鼻作逆腹式吸氣 ， 同時雙手掌心向上從前面平舉至兩側(cè)與肩平 。吸氣滿 ， 以鼻用力噴氣 ， 小腹外鼓振蕩丹田 ， 同時雙掌用力平砍于胸前 ， 腳趾抓地 ， 牙關(guān)緊咬 ， 收肛提陰 ， 全身用力 。
 
硬氣功的內(nèi)功修煉還有羅漢抱肚:自然站立 ， 寬衣松帶 ， 全身放松 。吃氣 ， 同時雙手掌貼胸輕摩按至小腹  ， 意想氣歸丹田 。吃氣后吞氣 ， 意想將氣直吞入小腹
 
以上介紹的皆為硬氣功的煉氣方法 ， 旨在激發(fā)人體潛力 ， 是提高硬氣功功能的關(guān)鍵環(huán)節(jié) 。養(yǎng)煉結(jié)合 ， 才是氣功之真義 ， 二者相輔上成 ， 不可偏廢 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息 ， 可點(diǎn)擊閱讀練硬氣功以氣化力 健身延年、壯體增力

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