能擁有一雙美腿是每個女孩的夢想，看看9位身材火辣的女星各有什么美腿高招，一起來學(xué)習(xí)吧！
莫文蔚
莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲“大齡女青年”羨慕的對象 。好身材首先當(dāng)然要感激她的父母，因為莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬于不易發(fā)胖的體質(zhì) 。但是，莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉 。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做20個仰臥起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處 。莫文蔚最傲人就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng) 。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑 。
鄭秀文
剛出道時，鄭秀文一直有著豐滿的體形，但是之后她減肥成功，事業(yè)也變得如日中天 。問她瘦身訣竅，她回答說：“可能我有一定的體形，但這不是節(jié)食的功勞，我不會忌戒任何食物，當(dāng)我發(fā)覺自己胖了些時，我就會多跳舞，加緊運動 ?！编嵭阄南矚g步行、緩步跑和跳舞，她認為，飯后步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現(xiàn)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉 。因此，鄭秀文給自己安排了一個“健身時間表”，按時步行和跳舞 。
梁詠琪
經(jīng)常沒時間鍛煉的梁詠琪為了保持身材，會吃一些燃燒脂肪的營養(yǎng)補充劑，對于腿部，GiGi則另有高招 。在家做家務(wù)，GiGi也就當(dāng)是做運動了，有空的時候隨便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持雙腿肌肉的結(jié)實 。GiGi還很喜歡在閑暇的時候做一些鍛煉腿部及全身的輕松體操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又減壓，兩三小時后就會感覺很舒服 。GiGi特別要提醒大家，她的觀點和舒淇是完全一致的，就是飯后忌諱立即坐下，至少應(yīng)該保持站姿30分鐘 。GiGi的個人經(jīng)驗是，飯后可以站著打電腦游戲，略略彎腰剛好可以拉伸雙腿，因為玩游戲，所以30分鐘在不知不覺間就過去了 。
舒淇
舒淇的好身材是盡人皆知的，她的一雙長腿更是無數(shù)女人眼熱的目標(biāo) 。對于舒淇來說，其實打造美腿并不像想象的那么困難，她本人其實是個“懶女孩”，很反感上健身房流汗，平時又不懂得拒絕美食……所以，她專門為自己發(fā)明了一套在家也可以進行的“偷懶減腿法”：首先，要保證擁有合理的生活習(xí)慣，定時三餐，晚上9點后絕不進食；對于腿部的鍛煉，應(yīng)該盡量多站立、多走動，改掉總坐著不動的壞毛病 。特別是每頓飯后至少要站立30分鐘，同時小腿要用力收緊，這樣既可以保證腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下淤積 。
 陳慧琳 陳慧琳的好身材不僅得益于少年時的舞蹈訓(xùn)練，更因為成名后的她在飲食上也頗為注意 。雖然陳慧琳愛吃的東西實在太多，但在她的晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陳慧琳列為“違禁品” 。另外，陳慧琳也喜歡吃海鮮，要知道，像海苔這樣的海產(chǎn)品也都是具有“瘦腿”作用的食物哦！
 吳辰君
有著“美腿君君”綽號的吳辰君，甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書，專門介紹自己的各項美腿心得 。吳辰君在書中毫無保留地講解了究竟該怎樣同“粗壯大腿和小腿說拜拜”：壓腿運動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿 。吳辰君還強調(diào)，尤其不要忽略平時的走路和爬樓，盡量少開車和少坐電梯，走路時以腳尖著地，提高腳跟，如果覺得肌肉酸酸的，就是在燃燒腿部脂肪了 。長期堅持，可以很有效地改善腿型，達到纖腿的目的 。

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