防止進(jìn)雪 。
 
滑雪難免會(huì)有跌倒的時(shí)候，如果沒(méi)有專用滑雪服，跌倒后雪會(huì)從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里，令人非常討厭 。
 
有什么辦法能解決這一問(wèn)題呢？其實(shí)非常簡(jiǎn)單，您只要有一副護(hù)膝，一副寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問(wèn)題 。在冬季北京的小攤上經(jīng)常賣一種由腈綸棉織成的有彈性的長(zhǎng)筒護(hù)膝，長(zhǎng)約40厘米，將其一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進(jìn)雪 。用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕門緊緊扎住，雪就進(jìn)不去了 。另外，用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間稍加填充，能保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用 。
 
保護(hù)眼睛 。
 
由于雪地上陽(yáng)光反射很厲害，嚴(yán)重的會(huì)造成雪盲；加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激很大，所以需要用滑雪鏡來(lái)保護(hù)眼睛 。好的滑雪鏡能防止冷風(fēng)對(duì)眼睛的吹拂和紫外線灼傷，鏡面不能起霧氣，形狀和材質(zhì)的選擇原則是跌倒時(shí)眼鏡不會(huì)對(duì)臉部造成傷害 。
 
按以上要求，您應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡 。這種滑雪鏡的外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)，外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng) 。鏡面由鍍有防霧防紫外線涂層的有色材料制成 。這種材料很柔軟，用力扭曲只發(fā)生變形而不會(huì)斷裂 。另外，在外框的上檐有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果 。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將眼鏡全部罩住 。
 
保護(hù)皮膚 。
 
我國(guó)北方的冬季寒冷、干燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失很快，加上滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪地反射的強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因 。為防止水分的散失和紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水份散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上 。防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時(shí)間(一般2小時(shí))就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因?yàn)殛幪觳煌糠罆袼?，因?yàn)殛幪鞎r(shí)紫外線依然很強(qiáng)烈 。如果滑行中感覺(jué)冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太厲害，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風(fēng)對(duì)面部的侵入 。
 
補(bǔ)充飲食 。
 
北方冬季寒冷、干燥，人體水分散失較大，加上室內(nèi)溫度過(guò)高，人的內(nèi)火較旺，應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，例如：橙子、鴨梨等 。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能備點(diǎn)潤(rùn)喉片，不失為一種好辦法 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 滑雪旅游守則 量力而行+器材和線路的安全
• 徒手攀巖技術(shù) 手腳配合+身體姿勢(shì)+腳的動(dòng)作
• 簡(jiǎn)單指導(dǎo) 在家中練瑜伽的注意
• 孔雀魚(yú)的價(jià)格
• 養(yǎng)鸚鵡魚(yú)的注意事項(xiàng)
• 引發(fā)孔雀魚(yú)病癥的因素
• 倫巴舞的細(xì)節(jié) 倫巴屬四拍音樂(lè)+移動(dòng)技巧
• 交際舞的舞伴要求 相貌好，身材匹配+氣質(zhì)好
• MV舞蹈的起源 來(lái)自傳統(tǒng)爵士
• 爵士舞舞曲源于非洲的音樂(lè)