瑜伽塑身形體操，動人在面部、美麗在頸部、高貴在胸部、迷人在背部、優(yōu)雅在肩部，一年四季，根據(jù)不同的季節(jié)練出不同的效果，四季瑜伽練出好身材！
 
春季養(yǎng)身心
 
春季是天氣由寒轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，生發(fā)的時節(jié)，人體的器官也是一樣充滿了活力 。這時的人們應(yīng)該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕松、愉快才好！
 
金珠之蘭花練習(xí)體系結(jié)合了春季時，人應(yīng)調(diào)養(yǎng)身心的基本規(guī)律 。以調(diào)肝養(yǎng)血為主，配合專業(yè)的瑜伽體位和舒緩悅耳的音樂，使練習(xí)者輕松練習(xí)并感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應(yīng)融合，達到改善體制，增強抗病能力，還能預(yù)防流行性感冒和皮膚疾病等 。
 
夏季塑身形
 
夏季是四季中氣溫最高的季節(jié)，因此，人體的新陳代謝十分旺盛 。而夏季悶熱的氣溫則容易使人悶熱不安，困倦與煩躁，因此，應(yīng)忌防心火內(nèi)生，以調(diào)養(yǎng)脾胃為主 。
 
金珠舞韻瑜伽之荷花練習(xí)體系結(jié)合了夏天人應(yīng)調(diào)養(yǎng)脾胃強壯消化系統(tǒng)的規(guī)律，配合專業(yè)的瑜伽體位和舒緩激昂的音樂，消化多余而又不利于身體的熱能，在塑造您亭亭玉立身形的同時，還可防止因燥熱而產(chǎn)生的心火內(nèi)生，脾氣暴躁，還有神清氣和，生津開胃，預(yù)防腸胃道疾病的功效 。
 
秋季提氣質(zhì)
 
秋季天氣開始轉(zhuǎn)涼，天地陽氣開始衰弱，陰寒之氣逐漸加強 。此時，呼吸系統(tǒng)易受影響，變得脆弱；情緒容易抑郁，此時應(yīng)該保持神智安寧，減緩秋季對人體的影響 。
 
金珠舞韻瑜伽之菊花練習(xí)體系結(jié)合了秋天人應(yīng)以調(diào)養(yǎng)肺部，強壯呼吸系統(tǒng)而適應(yīng)干燥的氣候規(guī)律，并配合專業(yè)的瑜伽體位和寧靜舒緩改善情緒的音樂，在輕松的練習(xí)過程，愉悅身心，提升內(nèi)在氣質(zhì) 。同時舞韻菊花的練習(xí)還改善神經(jīng)系統(tǒng)受刺激后導(dǎo)致機體正常平衡紊亂，帶來的疾病，同時，還能起防因氣候干燥造成的皮膚干裂，毛發(fā)脫落現(xiàn)象 。
 
冬季冶情操
 
冬季萬物凋零，陽氣衰微 。陰氣過盛使人體的新陳代謝處于緩慢水平，情緒也會低沉，腎氣易受損 。
 
金珠舞韻瑜伽之梅花練習(xí)體系結(jié)合了冬天的養(yǎng)生規(guī)則，以專業(yè)的瑜伽體位，配以輕松悅耳的，使人們在練習(xí)的過程中，調(diào)整情緒，陶冶情操 。同時還能增強腎功能，貯藏精氣，調(diào)節(jié)人體的水液代謝，減緩自然界一時變化帶給身體的不足 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點擊閱讀男士瑜伽入門小貼士

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