我已屆古稀之年，但面色紅潤(rùn)，身板硬朗，思維敏捷 。從身體上說(shuō)，本人是腹不隆，身板直，耳不聾，眼不花，行動(dòng)利索，思維清晰，精神矍鑠，身材健美;
 
從業(yè)余工作上來(lái)說(shuō) 。本人退休后還負(fù)責(zé)單位里的老干部支部工作，熱衷于關(guān)心下一代工作委員會(huì)的工作，每年還在報(bào)刊雜志上發(fā)表各種文章百余篇 。
 
太極拳，強(qiáng)身健體好伙伴
 
1992年春節(jié)前，我從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退了下來(lái)，說(shuō)實(shí)話，在職時(shí)忙忙碌碌，真是“眼睛一睜，忙到熄燈”，工作生活很是充實(shí) 。
 
一旦退了下來(lái)，無(wú)所事事，除了吃飯就是看電視還有蒙頭大睡，體重很快由原來(lái)的76千克增長(zhǎng)到93千克，而我的身高只有174厘米，人看上去像個(gè)充了氣的皮球 。
 
自我感覺整天就是迷糊，還有血壓上升，視力下降，腰腿無(wú)力，整天無(wú)精打采 。感覺不佳的我只得求助于醫(yī)生，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢查和化驗(yàn)，身體無(wú)大礙，只是缺乏運(yùn)動(dòng) 。醫(yī)生給了我10個(gè)字的醫(yī)囑：要得身體好，少睡勤運(yùn)動(dòng) 。
 
于是，我嘗試跳老年舞，抖空竹等運(yùn)動(dòng)，但這些活動(dòng)對(duì)我而言興趣不大，也就無(wú)法堅(jiān)持下去 。我的朋友，市體育館的張教練綜合我的各方面情況，建議我打太極拳 。
 
1992年秋天，我正式拜師于張教練，開始學(xué)打太極拳 。練拳一年后，我的拳法日趨熟練，我的身體素質(zhì)和精神面貌發(fā)生了很大變化，太極拳不但消除了困擾我的頑疾，體重下降到78千克，身體也恢復(fù)了健康 。
 
在張教練的鼓勵(lì)和支持下，本人參加了1995、1998年市老年武術(shù)節(jié)，并在兩屆武術(shù)節(jié)太極拳傳統(tǒng)套路的比賽中分別獲得銀牌和金牌 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 圖 一套“廣播體操” 他做了86年
• 經(jīng)常打太極拳 保護(hù)老年人心肺耐力
• 臥室養(yǎng)狗對(duì)女性的危害
• 角蛙的價(jià)格
• 上班族的瑜伽操靈活脖頸+放松背部
• 街舞的起源及其練習(xí)技巧
• 街舞的健身價(jià)值 身體飆起來(lái)
• 鄭州市健身操太極拳比賽落幕
• 什么選武術(shù)服裝的面料和款式
• 花式雙節(jié)棍基礎(chǔ)十二式